Hoeveel kun je deadliften?

[IJsBlok]

135kg 2x gehaalt.
maar zij toen ik klaar was ermee iemand dat het niet goed is om 1rm te gaan doen omdat je rug er van naar de klote gaat en je wervel op elkaar drukken en dan kapot gaat klopt dit?

[Leo1988]

Bij goeie techniek is het geen probleem. Daar zit het hem juist ook in: als je echt dichtbij je 1RM komt, is het moeilijk de vorm goed te houden (en als je iets over je 1RM bent dus onmogelijk). Het probleem is precies te weten wanneer de vorm te slecht wordt en dat kan je een beetje moeilijk bij jezelf zien. Iemand anders die oplet op je vorm is dan zeker niet overbodig

Verder nette prestatie man!

[IJsBlok]

Bij goeie techniek is het geen probleem. Daar zit het hem juist ook in: als je echt dichtbij je 1RM komt, is het moeilijk de vorm goed te houden (en als je iets over je 1RM bent dus onmogelijk). Het probleem is precies te weten wanneer de vorm te slecht wordt en dat kan je een beetje moeilijk bij jezelf zien. Iemand anders die oplet op je vorm is dan zeker niet overbodig

Verder nette prestatie man!

oke man 2x thanks!

[de sterkste ophaler]

Succes bikkel Laat ff weten of het gelukt is!

Het is bij 175 kg gebleven helaas. 180 kg was een fail...

[GeneralIx]

175 Is ook misselijk!

[Falstyr]

175 Is ook misselijk!

Nee dat ben je pas daarna als je je lichaam weer moet bijtanken met carbs

[TRIPLE_OG]

1x190
elke maand nieuwe records

[de sterkste ophaler]

1x190
elke maand nieuwe records

Damn! Keigoed man! Dit betekent dus dat je volgende maand 200 kg kunt deadliften of niet soms?
Nog ff en je streeft onze Iguana voorbij!!

[IJsBlok]

1x190
elke maand nieuwe records

voor een 17jarige vraagt dit om een filmpje

[TRIPLE_OG]

Damn! Keigoed man! Dit betekent dus dat je volgende maand 200 kg kunt deadliften of niet soms?
Nog ff en je streeft onze Iguana voorbij!!

haha
toevallig zei ik dit net nog tegen een vriend van mij, heb 1 a 2 maanden tijd nodig voor 200kg
ik was vandaag alle spiergropen op vooruitgang aan het testen.

BP ben ik 8eruitgegaan was namelijk 125kg maar dumbell press ben ik wel vooruit gegaan
Neckpress deed ik 100 kg met klein beetjj hulp op dode punt
SQ deed ik net 160 kg met gemak had ik nooit eerder gedaan
DL deed ik net 190 was ook nie zo moeilijk, 1,5 maandje geleden lukt 190 en 185 niet eens

Uiteraard maandag filmpjes van iets zwaarde DL en SQ want deze gingen met gemak vandaag
en ik het trouwens nog 3x140 kg SQ en 1X175 DL hier op BN staan van 2 maanden geleden. In het grote filpjes van oefeningen topic

hoe oud is Iguana?

[de sterkste ophaler]

@ Triple OG

Jij bent echt goed bezig kameraad!
hoe oud Iguana precies is weet ik niet (misschien staat het in zijn profiel?)
maar ik gok zo tussen de 25 en de 30 jaar.

[TRIPLE_OG]

@ Triple OG

Jij bent echt goed bezig kameraad!
hoe oud Iguana precies is weet ik niet (misschien staat het in zijn profiel?)
maar ik gok zo tussen de 25 en de 30 jaar.

thanks m8
maandagavond staan filmpjes op BN,

weet iemand of ik filmpjes kan uploaden voor in me profiel?

[Sancho]

Ik zit aan de 100kg 5 reps. Doe hem wel met straps en riem. Voel me veel beter als ik deze gebruik.

[henk33]

thanks m8
maandagavond staan filmpjes op BN,

weet iemand of ik filmpjes kan uploaden voor in me profiel?

waar staan ze?

[Sancho]

Vandaag 5 reps met 110kg gedaan. Olé!!