technogym apparaten

[Yawgmoth]

Je bent nog wel jaartje bezig hoor voor je aan een paar van die eisen voldoet

Maar goed dat je tenminste al squat

Enne nu DLen

[tino]

heel eerlijk deadlift ik ook niet .. ben wel van plan dit toe te voegen.

[Yawgmoth]

Anders had je wel wat meer onderrug gehad in je foto ^^

[Tommyy]

deadlift staat in me schema maar dat komt pas de volgende training, ben dus een echte beginner

[tino]

Anders had je wel wat meer onderrug gehad in je foto ^^

idd mag gezegt worden, overal aardig massa behalve daar.. ga er volgende week verandering in brengen.

grtz

[Sancho]

Nee je bent niet sterk als je op die machines alles max doet. Ik deed in no time uni lateraal 130kg leg presses, unilateraal 70kg leg extention en leg curls en de ab- en adductor zaten ook in no time op max. Gewoon zoveel mogelijk met losse gewichten trainen met wat kabel stations als extra's.

Vandaar die strakke kont