Tweet
Jongens en Damens ,Ik heb een vraagje mij schoon moeder heeft een operatie geahd aan haar buik,Maar lang verhaal kort temaken haar onderste buikspieren mag ze niet trianen wegens geen spierweefsel en zo voort.Maar ze wilt nu haar bovenste wel doen.Welke oefeningen kun je daar voor doen alleen de bovensten.
-
Shut Up And Train!!!! Bulken!!!! -
Voor zover ik weet zijn je buikspieren in feite een grote spier waar pezen overheen lopen waardoor het lijkt dat het aparte "blokjes" zijn. Het lijkt me dus erg moeilijk om alleen de bovenkant te isoleren. Wel kan er volgens mij onderscheidt gemaakt tussen de zijkant (Transverse Abdominus) en de binnenkant (Rectus Abdominus).Last edited by geniuz; 21-08-2009, 17:28."Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe" - Albert Einstein -
Geen.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 day ago -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...3 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...6 dagen geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.1 week geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
Comment