Wat is jouw top met bankdrukken?

[2705]

Je bench is meer dan verdubbeld in gewicht in 9 maanden tijd, dat is gewoon netjes. Zorg dat je blijft groeien en elke maand moet je een paar kilo meer kunnen pakken. Dan kan je over een half jaartje 100kg drukken!

Ja maar 65 kilo klinkt zo weinig. En als ik dan al die gasten bij ons op de sportschool, die geen eens breed zijn, meer dan 90 zie drukken baal ik altijd wel

[Jowie1981]

2x 110kg zonder hulp van de spotter.
ik train jaartje of 3,5
weeg nu 103 kg

Over een uurtje ga ik voor de 3x 110kg

[Nars]

20 kilo`s motherfuckers aaaawh !!!

[GespierdeMug]

1x70kg

maar wil binnekort eigenlijk de grote 3 oefeningen 5x5 gaan pakken om eens wat flinke kracht te winnen, dat komt m'n massa wel ten goede later denk ik

[costina]

Ja maar 65 kilo klinkt zo weinig. En als ik dan al die gasten bij ons op de sportschool, die geen eens breed zijn, meer dan 90 zie drukken baal ik altijd wel

Heb ik ook man
Gelukkig is Talal er dan altijd om mij te zeggen dat ik geen superman hoef te zijn en dat het niet alleen om gewicht draait

[Boydgw]

2 maanden bezig
en druk 8x50KG met 4 sets.
weeg zelf +-70kg

[Tjerrelt]

Leeftijd: 17 jaar
Gewicht: 73,5 kg
Top: 70 kg, (stang 20kg, + 2x 25 kg)
Trainingsjaren: 6 maanden!

[Tjerrelt]

Ja maar 65 kilo klinkt zo weinig. En als ik dan al die gasten bij ons op de sportschool, die geen eens breed zijn, meer dan 90 zie drukken baal ik altijd wel

Maat, iedereen begint ergens en bouwt zijn gewicht op. Vraag is ook aan die brede gasten hoelang ze al trainen! Als jij hard blijft werken en je traint zolang kan jij dat ook! Ik train nu 6 maanden, ik zie gasten die drukken 2x zo veel, maar als ik hard blijft trainen, gaat dat mij ook lukken, heilig van overtuigd!

[Supernatural]

Ik heb geen idee..

Maar over bankdrukken bij mannen.. mijn vriend is net begonnen en die doet nu 12 a 15 herhalingen om de oefeningen te leren.. (motorisch kan het beter haha) en die heeft de stang (iets van 22 kg) en dan aan beide kanten 2.5 kg hangen ..

Ik vind het super tof van hem dat hij gewoon gaat liggen en zijn best doet, ook al gaat de volgende vent eronder liggen met 40 aan beide kanten.

Iedereen moet ergens beginnen toch!

[Hovi]

top bankdrukken

Zo deze topic, loopt al jaren zeg. Is ook facinerend de masteroefening.

Wel train 5 jaar ben 100 kg en druk top 130kg.

Zo ook weer mijn aandeel gedaan, haha

[Nars]

20 kilo`s motherfuckers aaaawh !!!

Inmiddels 25 kilo`s Bitches aaawh !

[sennebogen]

Gister 5 x 80 kilo! Op naar de 90!!!

[r_AW]

Mijn top ligt nog niet zo heel hoog, na 5 maanden training druk ik (incline) 40 kg. Daar komt dan natuurlijk nog de stang bij, heb alleen geen idee hoe zwaar die is.

[GespierdeMug]

Bij bankdrukken is het meestal zo'n olympische halter, die weegt 20kg. Laatst was ik eens ergens anders trainen en woog de stang maar 10kg.. Dat verschil kan je toch wel goed voelen

[wzoet]

03x90kg

over 10 dagen hoop ik 1x 100 te doen.