Wat is jouw top met bankdrukken?

[adon1s]

In Nederland ken ik er anders maar 1.

We overdrijven allemaal weleens ietsje. Hij bedoelt dat je best veel kan bereiken, dit n.a.v. de kritiek op 'de kolonel'. Het kan ook wel, maar net wat jij ook zegt, diegene die het kunnen zijn zeldzaam. Ik ken verschillende jongens irl die 180 drukken, maar die zijn allemaal makkelijk 20kg zwaarder dan hun lengte in cm-100. Ook op andere fora ken ik niemand die met 93kg bw bij 1,83m 2x180 kan drukken.

[inferno_0666]

Tot 200-220kg moet inderdaad naturel te doen zijn als je 10+ jaar traint. Zou niet de eerste zijn met 90kg die dat voor elkaar krijgt. Wil je zwaarder moet je in shirt gaan benchen. Wil je zwaarder zonder shirt kom je aan de AS.

Precies, ja. Wat ik wel opvallend vind is dat hij dat gewicht liefst 2x omhoog duwt. Dan rest de vraag of hij het helemaal in zijn eentje doet, en netjes, of met wat hulp.

[Twand]

3x 105kg

1x 112.5

En nog een beginner!

[de Kolonel]

Hello,

Vond het een leuke over Sandra's fitnes.

Carla zelf (de eigenaresse) is prof bodybuildster geweest. Het is een leuke kleine gym maar met een variërende groep klanten. Mijn ouders trainen er net als al mijn vrienden, soort van mijn tweede huis.

Vind het echter wel heel kansloos dat ik nu door iemand hier op het forum genoemd word als iemand met een laag niveau. Echt te kansloos, moet je luisteren meneertje. Ik ben lid geworden van dit forum met de volgende reden; wat te kunnen leren van anderen. Ik ben geen lid geworden om mij te bewijzen op bepaalde zaken. Iemand opent een topic met de vraag, wat de ander kan bankdrukken.

Ik geef antwoord en tadaaaa Hell breaks loose. Vervelend als je het niet kan accepteren dat ik iets kan wat jij niet kan. Vervelend, maar te kansloos wanneer je me uitmaakt voor een dom persoon. Helemaal als je dit concludeert omdat ik boos of geïrriteerd reageer.

Voor alle andere forumleden en normale mensen die willen weten hoe ik zwaar heb leren bankdrukken:

Ik heb leren bankdrukken toen ik 13jaar oud was, mijn techniek heb ik geleerd van mijn vader een oud atleet en Jacqueline Goormachtigh. Zij is een groot atlete geweest, ze deed discuswerpen. In het weekend was ze uitsmijter bij de IT en gevreesde dame J.
Mijn doel was destijds Jacq verslaan met banken, haar top was 1x 165kg. Toen ik een jaar of 20 was ben ik krachttrainen gaan doen met Rutger Smith (www.rutgersmith.com). Hij heeft mijn techniek verfijnd en me geleerd diep te gaan, hiermee bedoel ik verder gaan dan je eigen kunnen. Knallen, nooit opgeven. Rutger deed destijds serie’s banken met 200kg.

Mijn top heb ik netjes gedaan volgens de regels. Zonder hulp, stil leggen op de borst 2sec en volledig uitstoten. 1 pers achter me spotten, 1 links en 1 rechts. Me ouders zaten er bij met me maatjes. Owja, en dit deed ik al toen ik 24jaar was!!! En maar 83kg woog!!!

Ik train er nu niet voor om zwaar te banken, dat is nergens voor nodig. Ik wil gewoon een mooi lichaam. Toen de tijd vond ik het gewoon leuk. Paar maanden geleden had ik een wedstrijdje onderling georganiseerd en presteerde ik hetzelfde nog.

Toen ik 16jaar was bankten ik 1x100kg en 21jaar 1x135kg. In de atletiek wereld echt niets bijzonders hoor... squaten zonder riem en handdoek in je nek 6x 175kg met 17jarige leeftijd. Voorslaan 8x 90kg 17jaar.

Ik denk dat ik nu wel duidelijk genoeg geweest ben ;-).

Voor de meneer met een attitude:
Mocht je na het lezen van dit bericht weer met zulke uitbarstingen komen dan kunnen jij en ik maar even om de tafel gaan zitten. Want op zulke dieptrieste uitspattingen zit ik niet te wachten.


Toedels

[okidoki71]

Jezus man....we waren je al helemaal vergeten en nu kom je plots met een ellelang verhaal en nog ben je geen steek verder, wat wil jij nou bewijzen?
Doe het met een filmpje of hou er over op, ieder zijn ding zeg ik maar, als jij 180 kan banken dan kan jij dat en het merendeel hier niet, en dat jij je laat opjagen en de moeite wil nemen om jezelf te bewijzen doe het dan gewoon simpel met een filmpje want ook na je betoog zal je niet geloofd worden, verspilde moeite.....kansloos.

[Dr Rude]

@ de kolonel:

Vind je het dan niet jammer dat je nooit aan NK's of EK's powerlifting fzo hebt meegedaan? Met zo'n bench bij dergelijk bodyweight had je menig wat prijzen gepakt. Zeker bij een drugfree organisatie...

[de Kolonel]

Duidelijk, houden er over op! Ik kijk niet elke dag op het forum las het zojuist pas vandaar nu pas mijn reactie. Wedstrijden nee man, nu op weg naar een super mooi lichaam!

[michiel231]

Trainignsjaren : 4
Gewicht : 85
Bankdruk : 90 3x

[belgje]

Ik train twee jaar
Ik weeg eenkleine 80 KG

8X 100 lukt
4X 110
1X 120

[BanaanPS]

Jawadde, heb nog een lange weg te gaan als ik sommige getallen hier zie.


Gisteren : 10x45. Ik ga vandaag als ik een spotter heb (als er bekenden zijn in fitness) eens 50 kg proberen.

[de sterkste ophaler]

Ik train twee jaar
Ik weeg eenkleine 80 KG

8X 100 lukt
4X 110
1X 120

Dan ben je behoorlijk sterk als je dit kunt drukken met zo'n lichaamsgewicht.

[ChubbyDonkXL]

1x 100 kg

BW: 65kg

[Dr Rude]

1x 100 kg

BW: 65kg

Nice man!

[kojak]

1x 100 kg

BW: 65kg

Wow die is sterk!! Wat zijn je trainingsdoelen?

[ravenboy9]

80 kg, weeg 76 kilo. train al 1.5 jaar