Wat is jouw top met bankdrukken?

[bruce]

kijk es ff naar welk jaar je quote

[beunhaas]

top is ongveer 70 denk

doe meestal 3x 10 met 50 kilo

train nu half jaartje serieus
weeg 75 kilo (begin van het jaar 70 )
ben achtien jaar

[Yawgmoth]

Als je meestal 3x10x50 doet ben je ook dom bezig, zou je niet eens een keer verhogen dan? Je haalt je gekozen rep range en dan verhoog je, 3x10x50 doen en de week erop weer doet natuurlijk geen kont. En denk dat je nog flink moeite hebt met 70kg als je 3x10 draait en niet consequent verhoogt.

Amazing die 245 curiosio Was die geared of raw? Denk raw ^^

[GeneralIx]

Check even de laatste keer dat mr C actief was kerel.

[Yawgmoth]

Erelid, misschien dattie nog eens rondbanjerd who knows

[Kiotte]

In m'n eerste set doe ik 9*65kg meestal zonder hulp
71,5kg, 1 trainingsjaar

[imation]

6x120 kilo

[jordy]

Zozo, das niet mis!

[Yawgmoth]

Bench hoger dan je DL & Squat, nijgt beetje naar beachboy maar zeker niet mis

[IJsBlok]

Bench hoger dan je DL & Squat, nijgt beetje naar beachboy maar zeker niet mis

haha zat ik ook aan te denken maar ja 1ne is goed in dl andere in BP
oowhja nog netter omdat ie 16 is

[frederique]

8 x 85kg in reps... atm, dus zal zo rond de 95-100 gaan liggen ongeveer.

[Quicksilver82]

gewicht: 79kg
lengte: 169cm

heb nog geen top geprobeert omwille van een oude blessure in schouder nl heb hem uit de kom gehad op men 16 a 17 jaar toen ik nog aan ijshockey deed... maar in 4e set doe ik 6a7 maal 130 kg

[patrickk]

Druk momenteel 8x65kg train nu bijna een half jaar.
Ben 77kg en 1.80m.

[JC_7]

64KG en top is, 2X80KG ;D

[DER EINZELGANGER]

Vanavond 60 gedrukt (incl. stang/barbell. Weet niet hoe jullie het rekenen?) En het was in de smit machine.

Dit waren 2*12
1*9

Een keer gaan toppen met 1 of 2x lijkt me nog wel leuk