Tweet
max is 50 kg... train nu 9 jaar... geduld is eigenlijk wel op..
-
Je moet wel WILLEN -
-
-
Zou je denken?Originally posted by Revius View Post
Weet alleen niet wat ik niet goed doe.. eet goed, slaap genoeg, drink niet, train netjes.. t wil gewoon niet...Je moet wel WILLENComment
-
ik ben 93 kg en ik druk max 80. dit doe ik in 4 setjes van 10. ben er best tevreden over. ik train pas 1 jaar echt intensief.Comment
-
Zelfs iemand die totaal geen aanleg heeft om te bankdrukken kan meer dan wat doet nu naar 9 jaar :O Ik heb ook totaal geen aanleg en doe 1x110kg na anderhalf/2 jaar trainen. Weet je zeker dat je voeding en sport schema klopt? :OOriginally posted by HG82 View PostComment
-
Dat is HEEL erg veel...Originally posted by Jeffry1607 View Post
Ken mensen die al 10 tot 20 jaar trainen en nooit verder dan 140 kg zijn gekomen. en het zijn zeker geen mietjes!
Jij bent dus wel een heel uitzonderlijk sterk geval!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
-
-
Denk het niet... Ik loop niet te lummelen of zo.. heb nog steeds elke keer spierpijn van t borst trainen, soms wel een dag of 5 :S ....Originally posted by Tjaaaa View PostJe moet wel WILLENComment
-
Hoeveel eet je op een dag? ...hoe zwaar ben je? ...wat voor oefeningen pak je voor borst?Comment
-
Originally posted by HG82 View Post
Spierpijn is geen indicator en laat staan na 9 jaar trainen hoor jij geen spierpijn te hebben en vooral geen 5 dagen. Misschien moet je eens goed op je techniek gaan letten
Comment
-
ontopic: mijn benchpress max is 5x115 nooit verder gegaan dus denk rond de 125 ofzo ik train nu een jaar maar benchpress loop dan ook ver voor me roemanian deadlift waar ik 5x 125 doe maarja 2x 180 is niet zo heeeeel veel mijn sportschooleigenaar heeft 270 kilo raw 3x gedrukt maar die weeg dan ook 155 kilo..Comment
-
ik druk 60kg 6x.. nooit echt gemaxt..
weeg zelf 65 en train nog niet echt langPain is temporary, Pride is foreverComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...1 day ago -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...6 dagen geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...2 weken geleden
Comment