Wat is jouw top met bankdrukken?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by DER EINZELGANGER View Post
    Vanavond 60 gedrukt (incl. stang/barbell. Weet niet hoe jullie het rekenen?) En het was in de smit machine.

    Dit waren 2*12
    1*9

    Een keer gaan toppen met 1 of 2x lijkt me nog wel leuk
    Inclusief stang/barbell rekenen, total gewicht wat je omhoog drukt.
    " Failure is not an option "

    Comment


    • Ben 21 jaar
      train ongeveer 3 jaar

      max: 160 kg RAW
      22x100kg
      Lichaamsgewicht: 72 kg.

      Comment


      • Poeh, brute cijfers zeg, cker voor 72kg, respect!

        Zelf mijn 1rm met 2,5 kg verhoogd gister, nu dus 122,5kg.

        Comment


        • 1.87 meter
          64 kg

          en druk 3x8x 60 kg
          You can do anything if you set your mind to it

          Comment


          • 1x170
            4x140
            Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

            Comment


            • ik weet mijn top eigenlijk niet. Ik kan niet zoveel. Ik zit zo rond de 55. Maar dat doe ik dan wel 4 sets van 10 reps.

              Dus hoeveel ik 1 keer kan zal wel 85 zijn ofzo. Maar ik vind eigenlijk dat je moet meten wat je minstens 10 keer kan duwen.
              You can not become LEGenDArY without Legday

              Comment


              • Originally posted by blocktoblock View Post
                1x170
                4x140
                beest!

                @bilo probeer het eens uit zou ik zeggen denk dat 80 wel verdomt zwaar is (we zitten ongeveer op zelfde stats)
                Calisthenics / Street workout

                Comment


                • Denk dat je al blij mag zijn als je verder dan 70kg komt

                  Verder bilo tis een hoeveel kun je bankdrukken, gaat om je 1RM op meets gaan ze ook niet zeggen, ok meneertje hoeveel kun jij 10x benchen
                  The internet, SERIOUS business!

                  Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

                  Comment


                  • Originally posted by Yawgmoth View Post
                    Verder bilo tis een hoeveel kun je bankdrukken, gaat om je 1RM op meets gaan ze ook niet zeggen, ok meneertje hoeveel kun jij 10x benchen
                    van die zin snap ik echt geen drol

                    Maar ik ga het vanavond keer uitproberen. Ben benieuwd (hoop geen meervoudige breuk in mijn middenrif als ik die barbell laat vallen )
                    You can not become LEGenDArY without Legday

                    Comment


                    • 75kg 2 maanden serieus...maar dit is ook echt 1 keer.

                      Comment


                      • 4x90 kg
                        Om te schamen en heb erecht alles aan gedaan 5 jaarlang om mijn kracht vlink te verbeteren
                        maarbij mij gaat dat helaas heel langzaam. En datlicht zeker weten niet aan de trainingen
                        ofvoeding. Ikben gewoon van nature niet sterk

                        Comment


                        • Originally posted by LittleMofo View Post
                          4x90 kg
                          Om te schamen en heb erecht alles aan gedaan 5 jaarlang om mijn kracht vlink te verbeteren
                          maarbij mij gaat dat helaas heel langzaam. En datlicht zeker weten niet aan de trainingen
                          ofvoeding. Ikben gewoon van nature niet sterk
                          4x90 is toch niet zo slecht??

                          Volgens mij liegt hier de helft over hun stats hoor. Ik vind 35 kilo aan elke kan benchen best behoorlijk.
                          You can not become LEGenDArY without Legday

                          Comment


                          • Originally posted by Bilo View Post
                            4x90 is toch niet zo slecht??

                            Volgens mij liegt hier de helft over hun stats hoor. Ik vind 35 kilo aan elke kan benchen best behoorlijk.
                            4x90 is niet erg goed met zijn lichaamsbouw en 5 jaar training.
                            Ik benchde 1x130 toen ik 1,5 jaar trainde zonder voedingsschema
                            Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                            Go heavy or go home!

                            Comment


                            • @bilo, als je kijkt naar zijn trainingsjaren dan snap ik waarom hij dat zegt.
                              Hij traint al 5 jaar en druke 4x90kg. Ik train 3 maanden en doe nu 10x75.

                              mijn 1rm is 85 btw(90 zou zeker ook zijn gelukt), trainingsjaren 0.25, 105 kilo, bf 23%.
                              More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

                              Comment


                              • Ik heb mij er ook bij neer gelegd want het is dom om mijzelf altijd maar op kracht te focussen
                                terwel massa mijn doel is. Vooral door gezeur van anderen is dit gekomen (dbb)
                                Maar goed je kunt niet alles hebben. Liever een groot lijf en wat minder kracht dan
                                andersom.

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                streameast
                                otobet
                                gaziantep escort
                                pusulabet giriş
                                Working...