Wat is jouw top met bankdrukken?

[mortification]

Train nu 3 jaar wel vaak tussen door maandje niks meer aan gedaan, nu weer fanatiek begonnen.
Bankdrukken:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x70kg
maxx opdrukken
1x ongeveer 100kg

[Nex-]

Wat een bullshit dude! niet sterk van nature :/

Gewoon knallen, probeer zo zwaar mogelijk elke keer, je zit aan een kuur en je benched nog 90kg?

shame on you.

ik ga donderdag weer benchen, kijken hoeveel ik al zit al 13weken in mijn cut -.-

Ik heb je berichten eens goed doorgelezen en wat lul jij een hoop stront. Je denkt alles beter te weten. Heb een beetje respect voor de andere leden hier en anders kan je wat mij betreft een ander forum opzoeken.

Wat maakt het uit als iemand in een kuur zit en 90 drukt?

Overigens even over jou.. eerst druk je 170, daarna nog geen 100 en wanneer iemand je hierop aanspreekt zeg je dat het een grapje was en dat je wel rond de 130/140 kan drukken. Wat ben je ook een raar figuur.

[bodybuildr1990]

vlak: 2x110kg
schuin: 3x105kg

[lico]

train al 3jaar en mijn max is 161kg
met af bouwende setjes
8 keer 101
8 keer 111
8 keer 121
4 keer 131
4 keer 141
2 keer 151
1 keer 161

[IJsBlok]

train al 3jaar en mijn max is 161kg
met af bouwende setjes
8 keer 101
8 keer 111
8 keer 121
4 keer 131
4 keer 141
2 keer 151
1 keer 161

leuk 1ste bericht, eehmmm verwacht wel een filmpje van je

[laurann]

Met zo'n gewicht wel ja.

[Sancho]

leuk 1ste bericht, eehmmm verwacht wel een filmpje van je

Als we hem nog terug zien

[IJsBlok]

Als we hem nog terug zien

denk het niet of 1 berichtje over hoe je het snelste buikspieren krijgt

[cojones]

leuk 1ste bericht, eehmmm verwacht wel een filmpje van je

waarom verwacht je een filmpje???

[de sterkste ophaler]

train al 3jaar en mijn max is 161kg
met af bouwende setjes
8 keer 101
8 keer 111
8 keer 121
4 keer 131
4 keer 141
2 keer 151
1 keer 161

Na drie jaar? Wat gebruik jij als ik vragen mag?

[IJsBlok]

Na drie jaar? Wat gebruik jij als ik vragen mag?

denk dat je dat nooit te weten krijgt.
was denk zijn 1ste en laatste post

[Sancho]

Wat ik wil raar vind is dat hij steeds met 1kg eindigd.. Hang je er dan grote gewichten aan en dan nog 2 schijven van 0,5kg...

[Stennerd]

16 jaar train een jaartje nu

10 keer 40
10 keer 50
8 keer 60
5 keer 70
2/3 keer 80
1 keer 85
1 keer 88

gr

[cojones]

Wat ik wil raar vind is dat hij steeds met 1kg eindigd.. Hang je er dan grote gewichten aan en dan nog 2 schijven van 0,5kg...

zal aan de stang liggen, die zal waarschijnlijk 11 kilo wegen....

[Sancho]

Kan een bar van 11kg 150kg aan gewicht dragen???