Tweet
Hangt natuurlijk ook af van hoe iemands lichaamcompositie is als hij begint met trainen. Ik drukte bijvoorbeeld al 80/90kg toen ik de controle en motoriek een beetje door had van het benchen.
-
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak." -
En het hangt natuurlijk van je doel af.Comment
-
Helemaal mee eens, drukte zelf trouwens vandaag 5x95Originally posted by sch00m View Post
.
@Falstyr: ik train nu een kleine maand volgens jou schema (specifiek op kracht) dus hoop dat ik nu nog harder vooruit ga
.
Comment
-
als je er naast genoeg eet zal het goed komen.Comment
-
Doe ik ook, ik sla het cutten maar over deze zomerOriginally posted by Falstyr View Post. Zet trouwens weinig vet aan dus dat is mooi meegenomen.
Comment
-
Benchen jullie op de Smithmachine of los? En met of zonder hulp? En is het gewicht incl. stang? Want ik denk dat velen hier gewoon zitten te bluffen.Comment
-
Normaal bench je zonder hulp, niet in de smith en gewicht is altijd inclusief stang.Originally posted by Killer-G View PostComment
-
-
los, zonder hulp, volledige rom waarbij de stang de borst raakt en niet een vuistdikte boven borst stopt is de only way to go. en natuurlijk tel je de stang er bij op.Originally posted by Killer-G View PostComment
-
ik bench los. en uiteraard staat er iemand achter. voorals ik het niet red!
ik zit alleen een beetje tegen een plafon aan... niet echt meer vooruitgang.
iemand een idee om dit te doorbreken?DL 5x100, SQ 10x80, BP 1x100 181 cm 74 kgComment
-
Lol je bencht meer dan je squat.GroetenComment
-
ja ik ben niet zo sterk in mijn benen nog, heb een blessure aan mijn knie dus vandaar.DL 5x100, SQ 10x80, BP 1x100 181 cm 74 kgComment
-
Top : 4 x 70 kgComment
-
Hahahaha, ik blijf het briljant vinden, mensen die hun allereerste post ever in dit topic plaatsen."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
top: 7x 50 na 2 setjes opwarmen met 30 en 40kgsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...2 uur geleden -
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 day ago
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 day ago
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...1 day ago -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 10x
Mentaal kon ik niet verder / chicken. Volgende keer naar minimaal 15x.
One legged...4 dagen geleden -
XML data may be considered one of the advances or innovations emanating from advancements in GPS tracking software. GPS tracking software presented its...4 dagen geleden
-
Comments are very important part of any content shared on social media. It allows users to engage with your content and share their views and also helps...6 dagen geleden
-
Need to access BIOS :
- Change Boot Order – Boot from a USB or CD/DVD for OS installation or recovery.
- Enable Virtualization – Activate technologies
6 dagen geleden
Comment