Doodtillen
Collapse
X
-
Originally posted by Revius View PostIk vind het ook nogal vreemd dat je je quads nadrukkelijk voelt bij een deadlift, maar moet je wel meegeven dat ze meer doen dan bij een romanian deadlift.
kon het alleen niet goed onder woorden brengen, ben ook maar een Turk met een TE kort lontje
quads voel ik ook wel maar niet zo erg als bij squat waar ik er letterlijk bij neerval door de uitputting18 jaar, 105 kg,
DL: 210 BP: 130 NP:100 SQ:175
Comment
-
jullie hebben volgens mij allebei gelijk.
neem anders even een kijkje in het boek van frederic delavier op pagina 79:
http://www.spiritualmagus.nl/Fitnes/...ing(Dutch).pdf
je gebruikt volgens dit boek dus, zowel quads als hams.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Originally posted by TRIPLE_OG View Postkijk eindelijk iemand die mij begrijpt!,
kon het alleen niet goed onder woorden brengen, ben ook maar een Turk met een TE kort lontje
quads voel ik ook wel maar niet zo erg als bij squat waar ik er letterlijk bij neerval door de uitputting
Oja ik ben maar een Nederlander met een TE kort lontje
Comment
-
Quads zijn voornamelijk bezig bij het locken van het gewicht, na high pin rack pulls zijn je hamstrings amper gebruikt, quads daarentegen zijn vrij kapotThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by Posseltje View Posthad vandaag eerst quads getraind en ging toen deadliften.. was niet zo'n succes mijn quads stonden inderdaad als ene malle te shaken zo erg dat ik niet fatsoenlijk correct kon liften
Comment
-
Natuurlijk gebruik je ook quads bij de standaard deadlift. Dat je ze goed voelt kan best. Alleen de nadruk ligt daar gewoon niet. Die ligt bij de hamstrings. Bij roman deadlift bijvoorbeeld pak je weer meer glutes, terwijl je hem niet perse daar het meest hoeft te voelen.Owner of the Iron Playground.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...20 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment