Doodtillen
Collapse
X
-
Originally posted by Revius View PostIk vind het ook nogal vreemd dat je je quads nadrukkelijk voelt bij een deadlift, maar moet je wel meegeven dat ze meer doen dan bij een romanian deadlift.
kon het alleen niet goed onder woorden brengen, ben ook maar een Turk met een TE kort lontje
quads voel ik ook wel maar niet zo erg als bij squat waar ik er letterlijk bij neerval door de uitputting18 jaar, 105 kg,
DL: 210 BP: 130 NP:100 SQ:175
Comment
-
jullie hebben volgens mij allebei gelijk.
neem anders even een kijkje in het boek van frederic delavier op pagina 79:
http://www.spiritualmagus.nl/Fitnes/...ing(Dutch).pdf
je gebruikt volgens dit boek dus, zowel quads als hams.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Originally posted by TRIPLE_OG View Postkijk eindelijk iemand die mij begrijpt!,
kon het alleen niet goed onder woorden brengen, ben ook maar een Turk met een TE kort lontje
quads voel ik ook wel maar niet zo erg als bij squat waar ik er letterlijk bij neerval door de uitputting
Oja ik ben maar een Nederlander met een TE kort lontje
Comment
-
Quads zijn voornamelijk bezig bij het locken van het gewicht, na high pin rack pulls zijn je hamstrings amper gebruikt, quads daarentegen zijn vrij kapotThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by Posseltje View Posthad vandaag eerst quads getraind en ging toen deadliften.. was niet zo'n succes mijn quads stonden inderdaad als ene malle te shaken zo erg dat ik niet fatsoenlijk correct kon liften
Comment
-
Natuurlijk gebruik je ook quads bij de standaard deadlift. Dat je ze goed voelt kan best. Alleen de nadruk ligt daar gewoon niet. Die ligt bij de hamstrings. Bij roman deadlift bijvoorbeeld pak je weer meer glutes, terwijl je hem niet perse daar het meest hoeft te voelen.Owner of the Iron Playground.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment