Doodtillen

[TRIPLE_OG]

Je weet dat hamstrings aan de achterkant van het been zit en quads aan de voorkant? Misschien dat je die door elkaar gooit :P

haha LOL

zo amateuristisch ben ik niet

[Revius]

Ik vind het ook nogal vreemd dat je je quads nadrukkelijk voelt bij een deadlift, maar moet je wel meegeven dat ze meer doen dan bij een romanian deadlift.

[TRIPLE_OG]

Ik vind het ook nogal vreemd dat je je quads nadrukkelijk voelt bij een deadlift, maar moet je wel meegeven dat ze meer doen dan bij een romanian deadlift.

kijk eindelijk iemand die mij begrijpt!,
kon het alleen niet goed onder woorden brengen, ben ook maar een Turk met een TE kort lontje

quads voel ik ook wel maar niet zo erg als bij squat waar ik er letterlijk bij neerval door de uitputting

[Revius]

Maar hiermee wil ik nog niet zeggen dat ik een deadlift erg in me quads voel hoor

[dynobet]

jullie hebben volgens mij allebei gelijk.
neem anders even een kijkje in het boek van frederic delavier op pagina 79:

http://www.spiritualmagus.nl/Fitnes/...ing(Dutch).pdf

je gebruikt volgens dit boek dus, zowel quads als hams.

[TRIPLE_OG]

jaa ik weet, niet iedereen ervaart de zelfde pijn

[Falstyr]

Quads zijn meer een ... synergist. Dat is als zeggen dat je triceps voelt bij het doen van bicep curls :P

[IJsBlok]

Quads zijn meer een ... synergist. Dat is als zeggen dat je triceps voelt bij het doen van bicep curls :P

mee eens +1

[Yves]

kijk eindelijk iemand die mij begrijpt!,
kon het alleen niet goed onder woorden brengen, ben ook maar een Turk met een TE kort lontje

quads voel ik ook wel maar niet zo erg als bij squat waar ik er letterlijk bij neerval door de uitputting

Kan jij niet normaal een discussie aangaan?
Oja ik ben maar een Nederlander met een TE kort lontje

[Yawgmoth]

Quads zijn voornamelijk bezig bij het locken van het gewicht, na high pin rack pulls zijn je hamstrings amper gebruikt, quads daarentegen zijn vrij kapot

had vandaag eerst quads getraind en ging toen deadliften.. was niet zo'n succes mijn quads stonden inderdaad als ene malle te shaken zo erg dat ik niet fatsoenlijk correct kon liften

[Falstyr]

had vandaag eerst quads getraind en ging toen deadliften.. was niet zo'n succes mijn quads stonden inderdaad als ene malle te shaken zo erg dat ik niet fatsoenlijk correct kon liften

Jij telt niet mee. Jij kan ook zonder voor vermoeiing niet fatsoenlijk correct liften :P

Jij telt niet mee. Jij kan ook zonder voor vermoeiing niet fatsoenlijk correct liften :P

130kg is voor mij al aardig netjes

[jordy]

Natuurlijk gebruik je ook quads bij de standaard deadlift. Dat je ze goed voelt kan best. Alleen de nadruk ligt daar gewoon niet. Die ligt bij de hamstrings. Bij roman deadlift bijvoorbeeld pak je weer meer glutes, terwijl je hem niet perse daar het meest hoeft te voelen.

[mastervinz]

volgens mij als je met falstyr gaat trainen dan krijg je de hele tijd op je flikker dat je je oefening niet goed uitvoert , haha!!! is niet altijd leuk maar wel een hele goede leerwijze trouwens!!