Welke basis oefening raden jullie aan voor de schouders (massa) en waarom?
arnold press vs militairy press
Collapse
X
-
MP. Heb het draaitje in de Arnold Press nooit gesnapt. Zie het nut er niet van."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostArnold Press...voor als je je schouders naar de klote wilt helpen.
Dus gewoon Militairy of Push Press doen.MP. Heb het draaitje in de Arnold Press nooit gesnapt. Zie het nut er niet van.Arnold press is zo een onzin, gewoon MP/PP met bb/db
Comment
-
Originally posted by LittleMofo View PostMet extra zware gewichte lijkt het mij niet gezond dat draaien, maar met een paar lichte db's slop je echt niets. Het licht er dus ook wel aan wat voor gewicht je gebruikt.22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg
Comment
-
Probeer maar eens van de begin positie zonder draaiing de beweging uit te voeren. Dan weet je waarom er die draaiing in zit (ongeveer halveweg merk je dan dat het zonder draaiing niet echt soepel meer gaat, bij de draaiing gaat het wel soepel).
Waarom verneuk je hier je schouders mee als ik vragen mag? Ben wel benieuwd namelijk.
Comment
-
Originally posted by Misterfit View PostProbeer maar eens van de begin positie zonder draaiing de beweging uit te voeren. Dan weet je waarom er die draaiing in zit (ongeveer halveweg merk je dan dat het zonder draaiing niet echt soepel meer gaat, bij de draaiing gaat het wel soepel)."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Met extra zware gewichte lijkt het mij niet gezond dat draaien, maar met een paar lichte db's slop je echt niets. Het licht er dus ook wel aan wat voor gewicht je gebruikt.
Off topic: Om geen nieuwe Topic te starten, post ik het hier maar.
Wat maakt het verschil tussen flat db flyes en incline db flyes?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...5 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment