waar kan ik het beste mee beginnen?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • waar kan ik het beste mee beginnen?

    ik wil een beetje gespierde buik krijgen

    maar ik heb nu een beetje hangende buik zegmaar

    nu wil ik aan jullie vragen waar ik het best mee kan beginnen

    mijn vetprecentage is 26.4%

    en ik weeg 85.6


    dus waar kan ik het beste mee beginnen om een beetje gespierde buik kan krijgen? zonder naar fitnesschool te gaan

  • #2
    Eerst de stickies lezen.

    Welkom trouwens.
    Dumbells build a bigger chest
    Barbells build a bigger ego

    Comment


    • #3
      beetje hangend.
      ik zou eens de stickies lezen
      sportschool en voeding is echt wel nodig zeker als je op 26.4 % zit
      bp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg

      Comment


      • #4
        http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...g-schemas.html

        Daar vind je alvast alles over cutten.
        Dumbells build a bigger chest
        Barbells build a bigger ego

        Comment


        • #5
          26.4% is erg hoog als je nagaat dat voor een man tussen de 10-20% als normaal wordt beschouwd. Ik zeg tijd voor de zomersticky
          “We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”

          Comment


          • #6
            Om het nog iets duidelijker te maken voor je; je zult een voedingsschema moeten opstellen en 300-500kcal onder je behoefte gaan zitten.
            Dumbells build a bigger chest
            Barbells build a bigger ego

            Comment


            • #7
              Welkom, in de sticky's kun je uitleg vinden
              Just Hope You're Heaven Sent, And Hell Prove

              Comment


              • #8
                als je man bent en werkelijk dat vet% hebt dan heb je geen beetje hangende buik. Je hebt dan obesitas en bent een dik zwijn. Enige methode is VEEEEEEl geduld te hebben en strikt eetschema te hanteren EN naar een sportschool gaan.

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Falstyr View Post
                  als je man bent en werkelijk dat vet% hebt dan heb je geen beetje hangende buik. Je hebt dan obesitas en bent een dik zwijn. Enige methode is VEEEEEEl geduld te hebben en strikt eetschema te hanteren EN naar een sportschool gaan.
                  Ik probeerde het nog vriendelijk over te brengen, maar zo kan het natuurlijk ook
                  “We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”

                  Comment


                  • #10
                    Falstyr zat op 65% vet dus hij kan dat soort dingen zeggen.
                    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                    sigpic

                    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                    Comment


                    • #11
                      Fal je doet je naam wel eer aan, je dendert als een "rampaging bull" over nieuwkomers heen

                      Welkom! Een gespierdere buik is alleen te zien als er niet teveel vet overheen zit natuurlijk
                      "Straight outta gym"

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by GeneralIx View Post
                        Falstyr zat op 65% vet dus hij kan dat soort dingen zeggen.
                        Damn, wist niet dat dat zelfs mogelijk was.. Op een paar extreme gevallen na dan.
                        Still shrinking.

                        Comment


                        • #13
                          Ik zeg ook maar wat hoor, maar hij was in ieder geval fucking dik.
                          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                          sigpic

                          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                          Comment


                          • #14
                            Fal is gek.

                            Comment


                            • #15
                              volgens mij heeft ie hem weggejaagd

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Working...
                              X