Deadlift, hoe verder

[adon1s]

Waarom zo moeilijk over hookgrip? Rustig aan opbouwen en er is niks aan de hand. Ga je gelijk lopen maxen dan doe je het zelf.. Heb er zelf niet veel mee, gebruik liever gewoon overhandse of mixed omdat ik van mening ben dat je daar gewoon sterk op moet worden. Met een beetje extra grip training pak je ditzelfde gewicht gemakkelijk overhands, ik zat ook binnen no-time aan een overhandse deadlift van rond de 200.

[Revius]

bedoel je nou dat je overhandse even sterk was als je hooked of mixed?
bij mij scheelt het namelijk wel 50kg met me mixed

[marnop]

Ik ben met iron grips begonnen ( geen idee of hoekgrips hier onder vallen ), toen mijn polsen te erg begonnen te verzuren bij de lat pull down/optrekken.. Dit werkt ook bij deathlifts. ze kosten bijna niks, en ze zijn voor mij handig kijk er maar eens naar..

moet wel zeggen dat het maar een tijdelijke oplossing is want denk dat na de 110 tot 120kg ook helemaal niks meer uitmaken.

Iron Grips - M Double You

Kan voor sommigen nadelig werken. Ik kan veel meer gewicht hebben, maar mijn grip stopt op dit moment ook bij 180DL. Dus als ik ze gebruik ga ik rustig naar de 220 of meer, dan trek ik m'n polsen, biceps en onderrug gewoon kapot.
Of die dingen voor mij persoonlijk dan zo goed zijn....voor lagere gewichten wel denk ik, als tijdelijke oplossing en mits er ook geoefend blijft worden zonder.

[Xomgeek]

Kan voor sommigen nadelig werken. Ik kan veel meer gewicht hebben, maar mijn grip stopt op dit moment ook bij 180DL. Dus als ik ze gebruik ga ik rustig naar de 220 of meer, dan trek ik m'n polsen, biceps en onderrug gewoon kapot.
Of die dingen voor mij persoonlijk dan zo goed zijn....voor lagere gewichten wel denk ik, als tijdelijke oplossing en mits er ook geoefend blijft worden zonder.

jaah vindt ik idd een nuttige toevoeging er moet zowel met als zonder worden geoefend .. en na de 120 a 130 ga ik ook straps gebruiken want denk dat die ijzere dingetjes dan ook weinig zin meer hebben

heb ze nou puur gekocht voor lat pull down, verzuring van de polsen. deathlift was een leuk pluspuntje.

[Checker]

Magnesium is alles wat ik nodig heb als ik merk dat me handen zweten, verder nooit echt problemen met grip gehad. Deadlift wel mixed grip boven de 140 kg.

Overigens wat wel af en toe pijnlijk kan zijn is als het eelt op je handen echt helemaal openscheurt tot bloedens toe.

[Revius]

ik deadlift meestal met straps eigenlijk, omdat me grip vaak nog te verkloot is van een event training

[Unexist]

Kan hook grip btw ook met de mixed grip gedaan worden? Heb eigenlijk nog nooit iemand hook grip zien doen, zelf 1x geprobeerd maar dat deed dus pijnnn en daar hou ik niet van. Doe zelf momenteel altijd overhand of mixed.