Trainen jullie je benen wel?

[Kevster]

HAHAHA!!!!

Lekker kontje Coleman!

[Revius]

heb echt al lang niet serieus gesquat eigenlijk, minstens een maand of 2

[niet_hier]

In onze gym worden wel benen getraind, maar relatief weinig met squats. Ik heb de indruk dat de trainers/staf bang zijn voor blessures en dus iedereen alleen maar de machines uitleggen (leg press, hack squat, leg extension, leg curl).
Ik zou wel squat en deadlift willen doen, maar de trainers weigeren mij uitleg te geven. En ik ga liever niet zelf aan lopen rommelen.

[Pinada]

In één van de gyms waar ik train is er een zeer select gezelschap dat benen traint.
In de andere gym waar ik train, traint iedereen benen.

[adon1s]

Vind het vooral nuttig om sterker te worden in m'n benen, extra massa hoef ik daar echt niet bij. De arnold verhoudingen zijn imo perfect, dus wel getraind maar niet zo massaal dat het de aandacht trekt.

[STED]

In onze gym worden wel benen getraind, maar relatief weinig met squats. Ik heb de indruk dat de trainers/staf bang zijn voor blessures en dus iedereen alleen maar de machines uitleggen (leg press, hack squat, leg extension, leg curl).
Ik zou wel squat en deadlift willen doen, maar de trainers weigeren mij uitleg te geven. En ik ga liever niet zelf aan lopen rommelen.

er zijn genoeg filmpjes te vinden en lappen tekst die het tot het volste detail uitleggen dus ik zou het gewoon proberen?

[Fitness-maniak]

benen trainen is hetzelfde als plassen, het moet gwn gebeuren.

[resike]

train elke week me benen hard!

[marnop]

In onze gym worden wel benen getraind, maar relatief weinig met squats. Ik heb de indruk dat de trainers/staf bang zijn voor blessures en dus iedereen alleen maar de machines uitleggen (leg press, hack squat, leg extension, leg curl).
Ik zou wel squat en deadlift willen doen, maar de trainers weigeren mij uitleg te geven. En ik ga liever niet zelf aan lopen rommelen.

Als je nou gewoon in Nederland gaat wonen kan iemand je wel uitleggen en laten zien hoe het moet. Denk niet dat iemadn er voor naar Tokio komt.......

Gewoon goed de vids op youtube bekijken en na-apen met licht gewicht er zal vanzelf iemand naar je toe komen als het nergens op lijkt. Licht gewicht kan geen kwaad en je voelt het wel als je het niet goed doet.

[jantje91]

k triean mn benfen nieet watn k ben lrkker stout :P

[gleke]

k triean mn benfen nieet watn k ben lrkker stout :P

Ben jij high of zat?
sorry voor off topic

[tjorf]

bij ons in de gym, wordt er meestal wel door de echte sporters benen. maar ook bij ons heb je van die fitnessers die denken dat een breed bovenlichaam, een dikke buik en stekkebeentjes mooi zijn of functioneel. Benen zijn zeer belangrijk voor de stabiliteit en de volledige kracht van je lichaam.

[ChaosX]

k triean mn benfen nieet watn k ben lrkker stout :P

Hahah zatlap

[Milestone]

Vind het vooral nuttig om sterker te worden in m'n benen, extra massa hoef ik daar echt niet bij. De arnold verhoudingen zijn imo perfect, dus wel getraind maar niet zo massaal dat het de aandacht trekt.

Hier sluit ik me bij aan!

[punani]

nee nog nooit gedaan.