Trapezius trainen

[Bilo]

YouTube - Dumbbell shrugs for traps

[janjaap2]

Dan train ik men bovenste deel van me traps blijkbaar nooit?

Dat is pas onzin..
Je neemt bij meeste rug oefeningen traps mee zoals:
Barbell Deadlift

Bij de meeste rows neem je midden en onder van traps, dan juist nog even shrugs (bovenkant) om het af te maken en je bent klaar.

lul niet kerel, deadlift is geen rug oefening het is een benen oefening. daarnaast kan je pas bij yates row gaan spreken over het aanspreken van je het bovenste gedeelte van traps, daarnaast is shrugs een trapezius isolatie dat is geen rug oefening. ten opzichte van iedere raise/press waar bij je je trapezius aanspreekt

[Bilo]

deadlift is fullbody oefening. Zullen we het daarbij houden?

[gleke]

lul niet kerel, deadlift is geen rug oefening het is een benen oefening. daarnaast kan je pas bij yates row gaan spreken over het aanspreken van je het bovenste gedeelte van traps, daarnaast is shrugs een trapezius isolatie dat is geen rug oefening. ten opzichte van iedere raise/press waar bij je je trapezius aanspreekt

Dus indien je een isolatie oefening doet voor je lats train je je rug niet?
Lol man zever niet traps zijn wel degenlijk een gedeelte van je rug, zo niet, dan is er bij jouw lichaamsbouw heel wat mis.

[Revius]

who gives a fuck?
just lift!