Kickboksen en benen trainen

[harold]

ik had ook en schema voor explosieve kracht, was precies zoals snipke als zei..
een zwaar gewicht waar je maar een paar herhalingen maakt..puur op snelheid.
dus bv met sqautten een langzame beweging naar beneden en explosief naar boven komen..

Over grote spieren en langzaam zijn kan ik maar 1 ding zeggen..Sprinters
Die zijn groot en ook mooi gespierd maar zijn snel...

Grtz..

[JVdP]

Ikzelf doe ook gevechtsport en train mn benen bijna nooit, doch als ik trap op de zak knalt het goed!
Maar toch ga ik er dringend werk van maken mn benen effectief in mn trainingsweek te brengen.

[snipke]

welke gevechtsport doe je dan, en benen niet trainen , shame you, ook al doe je geen gevechtsport benen train je altijd

Grtz

[JVdP]

I know. Ik doe freefight.

[snipke]

freefight best heftig, heb op eurosport nog eens naar de freefight gekeken en vindt het best wel goed, alleen spijtig dat vele van die gasten direct naar de grond willen gaan. Hoe train je daar in feite op want je moet van vele markten thuis zijn, je moet gewoon een goede straatvechter zijn denk ik

Grtz

[JVdP]

In Leuven hebben ze goede sportschool (kan nog steeds niet op de naam komen) waar ook oa. freefight wordt gegeven.
Wij trainen voornamelijk op trap & stoot, takedowns, worstelen en klemmen.

[harold]

freefight vind ik echt tof, maar ik vind cagefight nog beter om te zien vooral de banden van de ufc in amerika..

Grtz..

[snipke]

ik denk dat je defcros bedoelt, hier zijn vele gevechtsportscholen, ik denk zelfs dat de europees of wereldkampioen thai boksen iemand van leuven is,want die mocht als ik me niet vergis naar thailand voor een tornooi

Grtz

[JVdP]

DEFCROSS!! Dat was het!!!

[Harold's Chick]

Een goede warming up met rekken hielp bij mij altijd erg goed, ik heb ook een tijdje kickboksen samen met fitness gedaan. En natuurlijk goed plannen, genoeg rust houden.