Bankdrukken

[Geert T]

licht er ook aan hoe hard het tikje op u borst is, als ge de stang zo hard laat neerkomen dat hij terug omhoog veert is het idd lichter :-p (voor zover mijn niet nuttige bijdrage)

[ultimatia]

licht er ook aan hoe hard het tikje op u borst is, als ge de stang zo hard laat neerkomen dat hij terug omhoog veert is het idd lichter :-p (voor zover mijn niet nuttige bijdrage)

Je bedoelt zoals in het volgende filmpje, Geert?

[Jason91]

Je bedoelt zoals in het volgende filmpje, Geert?

Geniaal! Ook echt nuttig want die straps

[mike1998]

Ben het niet overal mee eens van andere video's, maar bij deze heeft die toch groot gelijk denk ik zo.

[gleke]

Wat een hoop bullshit weer..

[3XL]

Ben het niet overal mee eens van andere video's, maar bij deze heeft die toch groot gelijk denk ik zo.

Ben ook geen aanhanger van de tension theorie dus wat mij betreft +1

[mascotte]

ideo=youtube;bOEG7rNOWgI]http://www.youtube.com/watch?v=bOEG7rNOWgI[/video]
Ben het niet overal mee eens van andere video's, maar bij deze heeft die toch groot gelijk denk ik zo.

mee eens .


met uitzonderingen gelaten, bij incline db curls alternerend . hou ik steeds spanning onderaan de beweging .
volledige je arm laten hangen vind ik te link (maar daar gaat het in dit geval niet over )

[3XL]

Ik weet niet welke hoek je hanteert, maar bij Incline curls je arm volledig laten hangen is juist wat de oefening zo effectief maakt (spiervezels komen op optimale werklengte). Als je niet volledig kan/wil hangen kan je net zo goed recht op gaan zitten