Tweet
Dit zal zeker beter aan uitpakken denk ik!
ik zal morgen wel even posten hoe het ging!
Voor nu, slaapie doen en rust pakken! Hahah
ik zal morgen wel even posten hoe het ging!
Voor nu, slaapie doen en rust pakken! Hahah
-
-
heey ik heb hier wel een linkje waar je het een en ander aan oefeningen uit kan halen
mischien heb je er wat aan Fitness oefeningen voor Borst - Fitness-island.comFitness-island.comComment
-
Net terug uit de sportschool ging echt super!
5x 5x60 BP
1x 1x70 BP (max)
toen incl BP DP en cable flyes 3x8 alles.
heb het gevoel dat dit super werkt!Comment
-
-
Mag ik vragen waarom incline bp en incline dp? Lijkt mij dubbel op. Is het dan niet beter alleen incline dp te doen en een andere dag incline bp. Db press lijkt me wel beter qua coördinatie, ik neem die ook standaard mee met borstdag! Verder doe ik hetzelfde alleen flyes met db ook voor de coördinatie en als afsluiter decline dp.Originally posted by MitchSuvaal View PostThe expert in anything was once a beginner..Comment
-
Nu je het zegt ja... Incl BP haaal ik er uit.
moet ik je "kracht" bankdruk meer dan 1x per week doen? En met 2,5kilo verhogen toch?Comment
-
Ik doe altijd , incl. flys , incl DP , decl DP en gewone flat BP's.
Van alle oefeningen doe ik 3 sets.
Voor mij lijkt dit het beste , je spreekt heel je borst aan , en het lijkt me niet dat je hiermee kan overbelasten.Comment
-
Dat is wel het meest logische eigenlijk... Hahaha.
Kan het dat ik maandag borst kracht en incline doe en donderdag kracht decline. Of word dat wat teveel van het goede?Comment
-
BP 3x6-8
Incl DP 3x6-8
Dips 2x8-12
Soms eind van de training opdrukken tot fail (loodzwaar, ben dan echt leeg).
Train borst 4x in 3 weken
Terug van weggeweest!
Comment
-
Net even lekker chest-press en cable flys gepakt voor!Comment
-
Ik doe BP, Incl DP, Dips, Decline BP en Cable Flys.. maar ik begrijp nu dat het een beetje teveel van t goeie is
(van BP 4 sets, rest 3 sets)Comment
-
Nog meer mensen die dr borst workout kunnen plaatsen?Comment
-
Bench press, Dumbell Press,Chest Press, Pectoral machine/pec deckOriginally posted by MitchSuvaal View Post17 Jaar 190CM 76KGComment
-
bench press, dumbell press, chest press, low cable chest flyWhy so serious?
bench press 105 || squat 150 || deadlift 165 || MP 80Comment
-
Alleen bench press, elf setjes. 3 warming up 3 werksets 5 hyper."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 day ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...4 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...5 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment