Is did juiste uitvoering van declineer chest press?

[Nocerino]

Dat is niet het geval. Hij is overduidelijk een troll.

Nice leven bro

[Pren]

Nice leven bro

Als ik er maar blij mee ben, toch? Zou voor geen goud met je willen ruilen

[cedric vermeire]

Als je geen antwoord hebt op de vraag. Verdoe je tijd hier dan niet .

[Dexie]

Dat is grappig cedric, want ik zat ook met een vraag, is dit de juiste uitvoering van deze oefening. Ik doe hem namelijk net hetzelfde. Is het zo dat met decline chest press de handles onder de tepels moeten zijn ? Zoals je op de foto ziet

[Jurvg]

[Nocerino]

Als ik er maar blij mee ben, toch? Zou voor geen goud met je willen ruilen

pics?

[Iguana]

Tot ik anders denk is hij geen troll en is openlijk vragen om een ban een schwalbe en levert vanaf nu dus een kaart op in dit geval...(dit voordat het leuk wordt elk topic van hem vol te spammen)

[Iron Mind]

Alles waarbij je vanaf horizontaal gezien richting tenen duw valt onder decline (accent onderkant). Alles waarbij je vanaf horizontaal gezien naar boven duw valt onder incline.

Dat horizontaal moet je ruim zien. betere omschrijving zou misschien zijn de stand waarop je armen in gestrekte positie een hoek van 90gr vormen met je romp

Om dat te kunnen beoordelen zou je een foto vanaf de zijkant moeten laten zien.

Gezien de reactie van 3XL lijkt het mij dus dat je hier spreekt van een decline press als mijn ruimtelijk inzicht me niet in de steek laat. (zie begin post plaatje).

Verder is de uitleg van 3XL prima en daar dien je dus op te letten als je wilt kijken waar je je accent legt bij de machine press.

Denk immers aan de hoeken die je armen maken t.o.v. je romp als je op een decline of incline bench ligt. Dat is natuurlijk hetzelfde principe als bij een machine press.

Hoe je verder je handen plaatst zal hooguit de accenten weer verschuiven tussen verschillende spiergroepen bijv. het accent verleggen naar je triceps als je smaller pakt en meer naar je borst als je weer breder pakt.