bicep/tricep

[okseloor]

Hallo,

is het minder effectief als je de bicep en tricep op de zelfde dag traint.
En is er een bepaalde volgorde eerst de biceps en dan de triceps of om ste beurt?

alvast bedankt

[Leroy K]

eerst triceps dan biceps..grotere spier.. andersom gaat het overigens erg stroef en duurt het even voor je beweging weer goed kan maken..

[okseloor]

dank je wel

[Hoops4Life]

Je kunt het beste je triceps met je schouders trainen volgens mij, want er is een spier die van je triceps naar je schouders loopt.

[Mvos]

@hoops,

Echt, hoe kom je aan deze onzin,maar belangrijker hoe kom je er vanaf?

[brillant]

doe altijd bicep/tricep in een super set gaat prima

[erik1982]

Je kunt het beste je triceps met je schouders trainen volgens mij, want er is een spier die van je triceps naar je schouders loopt.

Interessante anatomie....

[inferno_0666]

@hoops,

Echt, hoe kom je aan deze onzin,maar belangrijker hoe kom je er vanaf?

Star Trek wellicht?

[resike]

Je kunt het beste je triceps met je schouders trainen volgens mij, want er is een spier die van je triceps naar je schouders loopt.

[resike]

Je spreek je triceps ook aan als je schouders traint. Dat bedoelde je toch?

[Mcvk]

Ja maar ook met borst en toch zijn er genoeg die Triceps met rug trainen en biceps met borst. Ik doe ze bijna nooit samen op een dag om de simpele reden dat ik het niet lekker vind maar kwaad kan het niet.

[brillant]

Je spreek je triceps ook aan als je schouders traint. Dat bedoelde je toch?

nee snap dat dan er loopt een spier van je elleboog naar je rug',dus als je je triceps train, train je gelijk je schouder en je rug

[brillant]

16 jaar en dan proberen om het wiel opnieuw uit te vinden

[Knulletje]

nee snap dat dan er loopt een spier van je elleboog naar je rug',dus als je je triceps train, train je gelijk je schouder en je rug

Sommige wel heb ik gezien...

[brillant]