Bankdrukschema

[Iguana]

Citaat[/b] (punani @ Aug. 10 2005,13:48)]gister voor het eerst voor gewoon gebankt. 110x6 neer gezet  duss zware dumbel preshen doen om je bank te vergroten

Thums up dude!

[XeNoGeaR]

idd dat haal ik nu zelfs niet meer denk ik

[Curiosio]

Ik wel.

Klasse gozer, ga zo verder...

Greets...

[punani]

@all thanks hopen dat t er volgende week 8 worden

[Been]

hmmm zware dumbbell press he
dan bedoel je zeker wel zwaarder als 36kg??

dan houd het voor mij al op helaas
(### gym)

[BREAR]

Citaat[/b] (Curiosio @ Aug. 10 2005,16:09)]Ik wel.

Klasse gozer, ga zo verder...  

Greets...

Ja ik denk wel dat jij ondanks dat je geen krachttraining meer doet nog steeds de sterkste bent hier op het board met bankdrukken.

Ik zal het in ieder geval in dit leven niet meer meemaken dat ik 215 kg zal drukken op de bank.
Nog steeds respect voor deze prestatie van je.
Brear.

[Curiosio]

Dank je maar was wel in een kuur hoor.

Heb vorige week met krachttraing nog wel 10x160kg gedrukt dus kracht zit er nog wel. Was omdat er een gozer met een grote bek liep die met kromme rug 1x 150kg pakte...

Greets...

[BREAR]

Haha, dat is toch wel heel erg mooi als je dat kunt drukken, 10 keer 160, de man met de grote bek was finaal afgebluft neem ik aan hehe.
groet;
Brear.

[Iguana]

#### 10x160 op zon moment wat zul je je dan goed voelen hehehe..
En die gozer met die 1x150 hehe hoelullig ik zou me met 1x150 zwaar de man voelen en dan zo geownt worden wat zal dat pijn doen.

[Been]

haha dan heb je die gast mooi ff aan de kant gezet klasse cur

[govshape]

hoi.. ik heb ff vraagie..

ik heb dit gisteren gedaan..

1 10x 60kilo
1 8x 55
1 6x 50
1 6x 60

hetzelfde systeem 10 8 6 6 heb ik ook gedaan voor de triceps..
en wil k zo ook voor biceps en rug gegaan doen.. wat vinden jullie hier van??.. moet k mss van 60 70 maken??..

[harold]

Zet anders je gehele schema eens op het net, zodat we daar naar kunnen kijken..

Grtz.

[Been]

als die 6 x 60 makkelijk gaat zou je zeker zwaarder moeten hoor
laatste set moet echt absolute max zijn desnoods met hulp

[Curiosio]

Citaat[/b] (Iguana @ Aug. 11 2005,15:03)] #### 10x160 op zon moment wat zul je je dan goed voelen hehehe..
En die gozer met die 1x150 hehe hoelullig ik zou me met 1x150 zwaar de man voelen en dan zo geownt worden wat zal dat pijn doen.

Voelde zich vandaag nog een lulletje...
Was overigens alleen maar omdat het een arrogante zak met een grote bek is. Zal nooit iemand 'belachelijk' maken die minder pakt maar wel zijn/haar best doet!

Greets...