Squat , leg press

[Purple]

Dacht het wel, maar moest er even over nadenken toen ik die kilo's zag staan... Dat lukt mij niet... Maar ja ben niet voor niets een vrouw en ook pas net begonnen, maar dat lukt mij nooit.

Snel he... zat te wachten...

[Axor B.]

Je zal versteld staan hoe sterk je kan worden, ook als vrouw.

Jij houdt 2 dumbels naast je lijf en zakt dan door je benen?

Dit is een Squat

[Purple]

Ja inderdaad...
En jullie leggen het zeker in je nek of niet.

Ik ga ook heel sterk worden...

[Axor B.]

Niet echt in je nek, maar meer op de bovenkant,achterkant van je schouders.

Jij gaat ook sterk worden? Ben je dat al niet Purple?  

Plaats eens je trainingsschema, ben ik wel nieuwsgierig naar. In hoeverre dat verschild met "ons" [als je dat wilt natuurlijk]

[Purple]

Ja oke...

Nee ik ben nog niet sterk, maar vandaag was ik even wezen trainen en er traint nog een meid van mijn leeftijd. Die dezelfde doelstelling heeft als mij en inmiddels al 2 jaar traint maar die ben ik toch al even ver voorbij gefiets. Raar eigenlijk maar dan vraag ik mij af wat zij dan allemaal doet.

[Purple]

Ik heb wel een leuk schemaatje maar echt geen idee hoe al die oefeningen heten...
Staan bij mij plaatjes op met uitleg...Lekker makkelijk dus.

[Axor B.]

Dat heeft met een heleboel factoren te maken. De een heeft gewoon meer "aanleg" voor bepaalde zaken Voeding, training en je instelling heeft er ook mee te maken.

[Axor B.]

Citaat[/b] (Purple @ Apr. 09 2003,23:32)]Ik heb wel een leuk schemaatje maar echt geen idee hoe al die oefeningen heten...
Staan bij mij plaatjes op met uitleg...Lekker makkelijk dus.

Staan er geen namen bij?

[Purple]

Vind het gewoon vreemd...
Zij traint ook erg vaak, vandaag even samen getraind en dan zie je het grote verschil...
Ik doe nu nog niet bijzonder veel en ook niet bijzonder zwaar maar ben echt met sommige machines met 5 kilootjes begonnen.

[Purple]

Nee geen namen staat alleen spiergroep bij, zal er van de week even naar vragen. Maar vind het erg handig die plaatjes vooral bij nieuwe oefeningen.

[Axor B.]

Citaat[/b] (Purple @ Apr. 09 2003,23:36)]Vind het gewoon vreemd...
Zij traint ook erg vaak, vandaag even samen getraind en dan zie je het grote verschil...
Ik doe nu nog niet bijzonder veel en ook niet bijzonder zwaar maar ben echt met sommige machines met 5 kilootjes begonnen.

Als ze heel veel traint kan ze zich misschien overtrainen? Misschien traint ze bewust niet op kracht, ik zou het ook niet weten, Ik zeg ook maar wat.
Of is ze soms 80 jaar en kan ze nauwelijks achter haar rollator vandaan komen?
Nu ben ik weer erg flauw, tijd om naar bed te gaan....

[Axor B.]

Citaat[/b] (Purple @ Apr. 09 2003,23:39)]Nee geen namen staat alleen spiergroep bij, zal er van de week even naar vragen. Maar vind het erg handig die plaatjes vooral bij nieuwe oefeningen.

Als je maar weet wat je moet doen en hoe je het moet doen

[Purple]

Veel, net zoveel als dat ik doe.
Zij is ook 21 jaar.

[Axor B.]

Purple, ik ga naar mijn bed, ik rol om ........

slaap lekker en tot later

[Purple]

Ja dat weet ik denk wel, train meestal samen met 1 van de trainers of 1 van de jongens die er al lang trainen.

Slaap lekker.