Ow zo, hmmmmm maar ben wel nieuwsgierig hoe je dat doet dan, hoe zo een oefening gaat!
Platte buik...
Collapse
X
-
"Was iedereen maar zoals ik zou moeten zijn." ! "Als je begrepen wilt worden, zeg dan precies wat je bedoelt." ! "Luister, leer en reageer. Niemand weet alles. We weten allemaal iets." ! "Wees niet bang dat de wereld vandaag vergaat. Het is in Australië al morgen." ! " Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden."
-
Originally posted by wendynr1verwacht je nu ook de uitleg"Was iedereen maar zoals ik zou moeten zijn." ! "Als je begrepen wilt worden, zeg dan precies wat je bedoelt." ! "Luister, leer en reageer. Niemand weet alles. We weten allemaal iets." ! "Wees niet bang dat de wereld vandaag vergaat. Het is in Australië al morgen." ! " Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden."
Comment
-
Originally posted by HaagschemarcoEhmmmmmmm nou eigelijk wel, als t ff kengoeie training is a way of life
Comment
-
Pilates was vroeger heel bekend in Hollywood, als je een ster was moest je dat doen of je hoorde er niet bij, echter is pilates heel achterhaald, de bedoeling is om het core gebied te trainen, de mensen die het fitness gebeuren iets volgen doen nu allemaal swissball oefeningen, en laten pilates voor wat het is
Grtzstil growing
Comment
-
Originally posted by wendynr1is dat niet pilatus met een bal wat idd net nieuw is
???
Grtzstil growing
Comment
-
Originally posted by wendynr1oke je ligt op de grond op je rug, point je voeten (gestrekte benen en tenen omhoog), span je bekkebodem spieren aan, trek je navel in, en je schouderbladen naar elkaar toe.......... dan zet je je kin (kin intrekken net alsof je een onderkin aan het maken ben) en kom dan met je benen iets van de grond en tevens ook met je schoudens, je hebt je handen naarst je lichaam en je handpalmen naar beneden gericht............. en bedin je een op en neer beweging met je armen te maken maar vergeet niet alles in positie en aangespannen te houden................... dat is 1 oefening voor je buikspieren succes"Was iedereen maar zoals ik zou moeten zijn." ! "Als je begrepen wilt worden, zeg dan precies wat je bedoelt." ! "Luister, leer en reageer. Niemand weet alles. We weten allemaal iets." ! "Wees niet bang dat de wereld vandaag vergaat. Het is in Australië al morgen." ! " Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden."
Comment
-
Originally posted by HaagschemarcoNah, ik denk eerder dat ik me dood zou lachen als ik iemand zo verkrampachtige oefening zie doen en zich in allerlei vage houdingen zie worstelen...
dat is het voordeel dat je dit ook in je eentje thuis kan doen. trouwens een beetje sporter zou toch niet raar opkijken als mensen zulke dingen doen. ieder zijn ding tochI'm not fat, I'm just big boned
Comment
-
Originally posted by wendynr1pilatus komt nog uit de oorlog toen de heer pilatus in een concentratiekamp zat kreeg hij weinig eten en had zwaar werk,
en aangezien hij zijn lijf goed moest houden had hij een training ontwikkeld waarmee hij zonder apparatuur zijn lichaam kon doen, dat is naar de wetenschap van vandaag de dag een beetje aangepast maar werkt nog steeds................
Ik zit in een concentratiekamp en wordt iedere dag mishandeld en wordt zo vergast, maar eerst even mijn pilatus doen
Comment
-
Originally posted by snipkeNee wendy, gewoon trainen op een swissball, is veel intenser en je spreekt beter uw "core" gebied aan. Kan je alle oefeningen mee doen dat je zowel op het toestel doet als je met halters doet. Squaten, deadliften alles is ermee mogelijk, heb ooit eens les gegeven aan 60 plussers en die vonden het allemaal super, waren tenslotte mensen die altijd pilates hadden gedaan en me niet wouden geloven dat deze manier van trainen beter was, tot ze de eerste les meededen
Grtzgoeie training is a way of life
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...22 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment