V-shape

[alext]

Uiteraard, rows zijn veel beter !

Suggesties :

Bb Row

Db Row

bb T bar row

Chest supported row

Bb Yates row

Bb Pendlay row

Bw Supine row

Cable row (veel varianten qua grip)

Chin up (veel varianten qua grip)

Pulldown (veel varianten qua grip)

Straight arm pulldown

Db Pullover

Bb Pullover

Maar de pullover is toch voor de borst

[UpRising]

Volgens mij een beetje borst, maar vooral de lats. (ik voel iig de lats als ik pullovers doe)

[hardcoremenneke]

Volgens mij een beetje borst, maar vooral de lats. (ik voel iig de lats als ik pullovers doe)

ja ik ook ik voel echt 100% lats , borst voel ik ook niet echt hoor.

[alext]

Maar als ik goed aanspan ik voel hem toch echt in de binnekant borst hoor!!

[UpRising]

Volgens mij houd je dan je armen te dicht bij elkaar ofzo.

[Curiosio]

Met bijna gestrekte armen pak je ook borst inderdaad. Accent ligt dan op de bovenkant borst.
Met gebogen armen pak je vooral je lats.

Greets...

[Santino88]

AlexT is sarcastisch jongens

Pullover is evenveel voor borst als chin ups , get it?

[hardcoremenneke]

misschien dat het ook komt dat hij close grip doet ik doe iig wide grip