10% vet eraf.. met zoveel mogelijk behoud van spieren

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by GeneralIx View Post
    Mooi stukje ja Het enige wat ik mis in het stukje zijn is de verhoogde stofwisseling NA de training. Deze is bij een HIT vele malen hoger dan bij een LIT training. Bovendien spaart deze nog tijd uit ook. HIT zou ik dus blijven aanraden.
    Maar die hit ofterwijl anearobe training.. moet je een hoge hartslag hebben 80% van je maximum ( wat je maar 2 minuuten ongeveer kan volhouden ) ?

    wil er morgen vroeg mee beginnen
    21 jaar, 1.83m 97kg, 24%bf doel voorvolgend jaar zomer: 90 kg met <20%bf tips? bekijk m`n topic in voeding

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    Working...
    X