Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Ze zijn dan niet volledig hersteld, en er zal al helemaal geen overcompensatie hebben plaats gevonden. Maar het is voldoende om weer te trainen.
Zie het als een plat veld. Met een training wordt er een gat in dat veld geslagen. Als je rust wordt dat gat opgevuld. Maar na die 36-48uur is dat gat nog niet helemaal opgevuld, maar voldoende. En dan sla je er opnieuw een gat in. Na x aantal training moet je dan 7-9 dagen rust nemen zodat dit gat volledig opgevuld kan worden + overcompensatie wat betekend dat er een heuvel er bovenop gemaakt wordt.
Je kan ook zo trainen dat je 1x in de 4-5 dagen ofzo een spiergroep traint. Dan heb je tussen elke training van die spiergroep voldoende tijd voor herstel+overcompensatie. Maar is dan weer in de loop der tijd zwaar voor je zenuwstelsel waardoor je wat rust moet nemen na een tijd.
Ik ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
Deze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
Comment