Six pack training ?

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 3
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 template Volgende
  • #16
    buikspieren = 80% dieet .
    Lost all i got

    Comment

    • #17
      Dan vraag ik me af of je wel op 9 procent zit tomvaassen

      misschien een verkeerde meting.

      Comment

      • #18
        Originally posted by Viranelly View Post
        Dan vraag ik me af of je wel op 9 procent zit tomvaassen

        misschien een verkeerde meting.
        en hele slechte genen
        next goal: becoming baloe jwt

        "velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"

        Comment

        • #19
          Je bedoelt dat al het vet rond zijn buik opgeslagen wordt?

          Dat is idd vervelend en zoiets heb ik ook.

          Comment

          • #20
            Originally posted by Viranelly View Post
            Je bedoelt dat al het vet rond zijn buik opgeslagen wordt?

            Dat is idd vervelend en zoiets heb ik ook.
            jup, en kheb hetzelfde probleem
            gewoon overheen zetten en doortrainen!
            next goal: becoming baloe jwt

            "velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"

            Comment

            • #21
              Wat n probleem. Je dunne rugje en sprinkhaanbeentjes zijn een groter probleem!

              Comment

              • #22
                Originally posted by melvinafca View Post
                Wat n probleem. Je dunne rugje en sprinkhaanbeentjes zijn een groter probleem!
                oude foto
                binnekort begin ik log en zal ik foto's posten
                niet dat ik nu al een beer ben
                next goal: becoming baloe jwt

                "velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"

                Comment

                • #23
                  jaa dt kan besdt het is een ramp ik heb me kapot getraind al.. en alleen het strakke gedeelte bij aanspanning dus ik hoef niert meer aftevallen ? alleen maar doortraine ?

                  zo ja?

                  sqauts/crunches/die zij crunches genoeg ?

                  gr

                  Comment

                  • #24
                    gewoon zware compounds doen, optrekken, deadliften, squaten, bor, bench press, mp.
                    dan nog wat zware buikspier oefeningen zoals bijv rollouts, hanging leg raises.
                    3x per week trainen, goed eten, goed rusten.

                    en na een tijdje komen ze erwel uit als je laag genoeg vet% hebt
                    Calisthenics / Street workout

                    Comment

                    • #25
                      Ik had eerst wel zichtbare blokken maar na een maand lang heel veel brood gegeten te hebben gingen ze weg, lol.

                      Comment

                      • #26
                        Originally posted by Viranelly View Post
                        Ik had eerst wel zichtbare blokken maar na een maand lang heel veel brood gegeten te hebben gingen ze weg, lol.
                        teveel zout
                        Calisthenics / Street workout

                        Comment

                        • #27
                          Originally posted by stokbelg View Post
                          oude foto
                          binnekort begin ik log en zal ik foto's posten
                          niet dat ik nu al een beer ben
                          Ik had het niet tegen jou

                          Comment

                          • #28
                            Originally posted by melvinafca View Post
                            Ik had het niet tegen jou
                            ik twijfelde al
                            next goal: becoming baloe jwt

                            "velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"

                            Comment

                            • #29
                              Originally posted by tomvaassen View Post
                              nou ik zit met een dilemma heren ! help mij AUB.

                              ik heb een vet percentage van 9.2% ik heb geen zichtbare sixpack slechts een strak gedeelde op mijn buik als ik aanspan... wat is mijn probleem !?


                              gr tom
                              Klopt die meting wel?

                              Als de meting goed is en je hebt je buikspieren goed aangepakt dan zou het aan de struktuur van jou buikspieren kunnen liggen.
                              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                              - Dave Tate

                              Comment

                              • #30
                                Originally posted by IJsBlok View Post
                                teveel zout
                                teveel KH eerder, ik kwam net van stage waar ik nooit honger had

                                op school was ik een stuk actiever en toen sloeg de honger in

                                zonder na te denken gewoon heel veel brood aan mijn schema toegevoegd

                                gelukkig is mijn schema nu een stuk meer uitgebalanceerd

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X