Tweet
buikspieren = 80% dieet .
-
Lost all i got -
Dan vraag ik me af of je wel op 9 procent zit tomvaassen
misschien een verkeerde meting.Comment
-
en hele slechte genenOriginally posted by Viranelly View Post
next goal: becoming baloe jwt
"velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"Comment
-
Je bedoelt dat al het vet rond zijn buik opgeslagen wordt?
Dat is idd vervelend en zoiets heb ik ook.Comment
-
jup, en kheb hetzelfde probleemOriginally posted by Viranelly View Post
gewoon overheen zetten en doortrainen!
next goal: becoming baloe jwt
"velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"Comment
-
Wat n probleem. Je dunne rugje en sprinkhaanbeentjes zijn een groter probleem!Comment
-
oude fotoOriginally posted by melvinafca View Post
binnekort begin ik log en zal ik foto's posten
niet dat ik nu al een beer ben
next goal: becoming baloe jwt
"velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"Comment
-
jaa dt kan besdt het is een ramp ik heb me kapot getraind al.. en alleen het strakke gedeelte bij aanspanning dus ik hoef niert meer aftevallen ? alleen maar doortraine ?
zo ja?
sqauts/crunches/die zij crunches genoeg ?
grComment
-
gewoon zware compounds doen, optrekken, deadliften, squaten, bor, bench press, mp.
dan nog wat zware buikspier oefeningen zoals bijv rollouts, hanging leg raises.
3x per week trainen, goed eten, goed rusten.
en na een tijdje komen ze erwel uit als je laag genoeg vet% hebtCalisthenics / Street workoutComment
-
Ik had eerst wel zichtbare blokken maar na een maand lang heel veel brood gegeten te hebben gingen ze weg, lol.Comment
-
-
Ik had het niet tegen jouOriginally posted by stokbelg View Postoude foto
binnekort begin ik log en zal ik foto's posten
niet dat ik nu al een beer ben
Comment
-
ik twijfelde alOriginally posted by melvinafca View PostIk had het niet tegen jou
next goal: becoming baloe jwt
"velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"Comment
-
Klopt die meting wel?Originally posted by tomvaassen View Post
Als de meting goed is en je hebt je buikspieren goed aangepakt dan zou het aan de struktuur van jou buikspieren kunnen liggen.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
teveel KH eerder, ik kwam net van stage waar ik nooit honger hadOriginally posted by IJsBlok View Postteveel zout
op school was ik een stuk actiever en toen sloeg de honger in
zonder na te denken gewoon heel veel brood aan mijn schema toegevoegd
gelukkig is mijn schema nu een stuk meer uitgebalanceerdComment
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...2 uur geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 day ago -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...3 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...5 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...6 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden
Comment