is dat goed elke dag trainen ?

**Ashley** · 09-12-2009, 17:06

Je bereikt er niet veel mee. Goed of slecht zal het niet wezen.

En......welkom!

**Jeffry1607** · 09-12-2009, 17:06

Veel te veel

En train je alleen je armen???

**Falstyr** · 09-12-2009, 17:10

onzinnig en zo zul je nooit herstellen en groeien. elke dag trainen heeft alleen zin als je een split schema gebruikt en zelfs dan heb je zondag nog vrij
.

**jordysmet** · 09-12-2009, 17:20

[quote=Jeffry1607;607015]Veel te veel

En train je alleen je armjha en borst en schouders .
zou dan van elke oefening 1 per dag doen maar meer sets ??

**Shredmaster** · 09-12-2009, 17:22

Originally posted by Jeffry1607 View Post

Veel te veel

En train je alleen je armjha en borst en schouders .
zou dan van elke oefening 1 per dag doen maar meer sets ??

ga alles trainen!

**GeneralIx** · 09-12-2009, 17:22

Neen, is niet goed.

**jordysmet** · 09-12-2009, 17:27

maar als ik nu per dag 1 spiergroep train maar meer sets zou ik het zo kunnen doen .

**jordysmet** · 09-12-2009, 17:50

Originally posted by jordysmet View Post

maar als ik nu per dag 1 spiergroep train maar meer sets zou ik het zo kunnen doen .

??...

**Knulletje** · 09-12-2009, 17:50

Beste Jordy, maak n schema om te trainen en plaats dat.. Dit gaat het zo niet worden... En zo krijg je never hulp ook, want zo ben je straks 300 mails verder en heb je nog niets geleerd of ook zelfs maar begrepen... Doen!..Je krijgt zat hulp als jij aantoont dat jij er ook iets voor doet. Lezen, lezen en nog s... Zo kom je ergens......

**Shredmaster** · 09-12-2009, 17:54

Goed eten fullbody trainen en je zult groeien!

**dynobet** · 09-12-2009, 17:54

Nee...

als je traint beschadig je niet alleen je spieren, maar je belast ook je centrale zenuwstelsel. je moet dus niet alleen de spiergroep die je hebt getraind laten rusten, maar ook je centrale zenuwstelsel. daarom zou ik minimaal 2 complete rustdagen hanteren, maar ikzelf kies liever voor 3 rustdagen.

**Falstyr** · 09-12-2009, 17:57

de enige mensen die elke dag kunnen trainen zitten aan de steroiden of hebben al een decennia of twee aan trainings ervaring waardoor hun herstellend vermogen hoger is dan de beginner. Dus gewoon 3x in de week trainen en niet zeiken.

**Knulletje** · 09-12-2009, 18:07

Originally posted by Falstyr View Post

de enige mensen die elke dag kunnen trainen zitten aan de steroiden of hebben al een decennia of twee aan trainings ervaring waardoor hun herstellend vermogen hoger is dan de beginner. Dus gewoon 3x in de week trainen en niet zeiken.

Juist.... Ik train elke dag met "die hulp", wel zondags rust.... Nu zonder de hulp is mijn herstel niet meer zo veel sneller dan die van n ander, en train nu 3x per week. En heb er meer dan voldoende aan, als ik alles 1x in de week goed heb gedaan.. Ga ik nu vaker, heb ik gewoon ook te weinig rust en zal ik in gewicht kelderen en spiermassa gaan inleveren...

**jordysmet** · 09-12-2009, 18:35

Originally posted by Knulletje View Post

Beste Jordy, maak n schema om te trainen en plaats dat.. Dit gaat het zo niet worden... En zo krijg je never hulp ook, want zo ben je straks 300 mails verder en heb je nog niets geleerd of ook zelfs maar begrepen... Doen!..Je krijgt zat hulp als jij aantoont dat jij er ook iets voor doet. Lezen, lezen en nog s... Zo kom je ergens......

oké . dank u voor de hulp .

is dat goed elke dag trainen ?