Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Vind daarnaast dat je nogal weinig oefeningen doet.
Ben nu een weekje of 2 bezig en moet zeggen als ik mijn sets gedaan heb ben ik redelijk leeg. Dus weet niet zo goed of er nog oefeningen bij kunnen. Nog een vraagje: mijn borst en rug oefeningen voel ik vooral in mijn armen (dag erna voel ik het wel in de borst). Teken dat ik zie niet correct uitvoer?
Ben nu een weekje of 2 bezig en moet zeggen als ik mijn sets gedaan heb ben ik redelijk leeg. Dus weet niet zo goed of er nog oefeningen bij kunnen. Nog een vraagje: mijn borst en rug oefeningen voel ik vooral in mijn armen (dag erna voel ik het wel in de borst). Teken dat ik zie niet correct uitvoer?
Met een aparte armendag zul je je armen veel meer gebruiken, ook bij andere oefeningen. Biceps wordt mee aangesproken bij rugoefeningen en triceps bij borstoefeningen. Ik denk dat je je armen te weinig rust gunt. Beter doe je biceps bij rug en triceps bij borst. En ja, het is zo dat je je armen voelt bij die oefeningen, maar als je de dag erna je borstspieren wel voelt zullen ze wel goed getraind zijn. Geldt dit ook voor je rugspieren? Zou voor benen er toch een squat bijdoen en voor onderrug een deadliftvariant.
Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
Comment