Ik heb een schema gemaakt samen met behulp van wat andere websites.
Ik ben zelf 17 jaar en fitneste eerst altijd bij een gym maar sinds kort is thuis onze thuis fitness klaar en heb dit schema ervoor gemaakt.
p.s , het is een geen prof schema tuurlijk ,en ik doe altijd voordat ik begin aan de reeks oefeningen 10 min roeien , fietsen, crosstrainer of even op de loopband.
Graag reactie / tips . Ik weet dat het schema waarschijnlijk bagger is :P Daarom plaats ik hem ook hier , om zo wat wijzer te worden van jullie kennis en ervaring
Ik ben zelf 17 jaar en fitneste eerst altijd bij een gym maar sinds kort is thuis onze thuis fitness klaar en heb dit schema ervoor gemaakt.
p.s , het is een geen prof schema tuurlijk ,en ik doe altijd voordat ik begin aan de reeks oefeningen 10 min roeien , fietsen, crosstrainer of even op de loopband.
Graag reactie / tips . Ik weet dat het schema waarschijnlijk bagger is :P Daarom plaats ik hem ook hier , om zo wat wijzer te worden van jullie kennis en ervaring
Comment