Mijn trainingsschema thuis

[Kraakerd]

Weet dank je daarvoor XD scheelt me veel tijd.

[dibasto]

Weet dank je daarvoor XD scheelt me veel tijd.

haha np,:P als je schema af is moet je het maar een keer sturen dan zal ik even snel de kleuren aanpassen enzo, dat het er weer top uitziet , want beetje zooitje zo .

verder succes met je schema

[Wasofski]

Zondag laten vallen
Oef borst eraf en rug erbij

[Kraakerd]

hoezo zondag laten vallen?

[gleke]

teveel buik man, laat die er uit.. en voor beginner zou ik eerst even fullbody trainen, lees alle stickys

[Tommyy]

wat is er mis mee?
ik ben 17 jaar en mijn ouders betalen ook de sportschool + voedingsupplementen( 200 eurri in de maand alleen aan fitness al)

ben ik ze ook eeuwig dankbaar voor

Serieus?, dan mag je jezelf best wel verwend noemen.

[jantje91]

Mooi triest ben je dan als je 180 euro in de maand besteed aan supplementen die bijna geen reed helpen en dat ook nog eens door je ouders laat betalen

[Kraakerd]

wtf 200 euro alleen aan fitness al, ik ken een fitnesscentrum waar je 21 euro per maand betaald.
Daar ga ik denk ik heen.

[kojak]

hij bedoelt vast 200 euro in de maand met al het voer enz.. dat is vrij normaal

[Shredmaster]

Voer: 80 euro per maand( zou goedkoper kunnen)
Gym: 35 euro per maand
Sups: 20/30 euro

135 euro per maand, en dan heb ik duur eten en niet de goedkoopste gym.

[Kraakerd]

200 eurri in de maand alleen aan fitness al) zegt Gain is pain

[kojak]

fitness a way of life ja.. voer en training alles dus. Shredmaster meen je dat echt 135 euro aan voer? wist niet dat het kon man ik betaal rond de 160.

[Kraakerd]

ik weet niet hoeveel ik in de maan betaal, want ik heb nog geen vaste suplementen gevonden.
Ik moet alles nog een beetje proberen. En doe nu nog aan fitness thuis en ik wil misschien naar een fitnesscentrum gaan, dan ben ik 21,00 euro per maand kwijt.

[Lukas]

ik weet niet hoeveel ik in de maan betaal, want ik heb nog geen vaste suplementen gevonden.
Ik moet alles nog een beetje proberen. En doe nu nog aan fitness thuis en ik wil misschien naar een fitnesscentrum gaan, dan ben ik 21,00 euro per maand kwijt.

Kwijt ben je dat niet want je wint aan spiermassa en kracht, da's toch winst hé!

[Shredmaster]

fitness a way of life ja.. voer en training alles dus. Shredmaster meen je dat echt 135 euro aan voer? wist niet dat het kon man ik betaal rond de 160.

alleen eten is 80 per maand

per week
7 blikken tonijn
kilo kip
4 zakken pinda's
7 bakken kwark
2 zakken pangafilet
4 potten groente
2 paprika's
4 pakjes kauwgum

en dan af en toe dextrose.

Avondeten is voor rekening ouders