Mijn trainingsschema thuis

[kojak]

Ik heb dezelfde producten.. ik ga voortaan voor de huismerken.

[Shredmaster]

Ik heb duivis pinda,s. Hak groenten en john west tonijn.
Kan nog goedkoper.

Kip is niet in de aanbieding en de pangafilet kan omgewisseld voor koolvis. ben je nog goedkoper.

[Kraakerd]

Als het voedsel wat ik eet hoef ik niet zelf te betalen, hoewel ik me soms wel een beetje schuldig voel want ik eets best veel. Op een dag eet ik dit ong dit

Maatltijd 1: 50gram brinta+450ml melk+eetlepel suiker+eetlepel olijfolie+eetlepel honing+koffieschepje weightgainer-glas ochtend ontbijt van Hero zit veel koolhydraten in

Maaltijd 2: glas frisdrank-banaantje-2 broodjes met 3plakjes kipfilet per broodje-3 gebakken eitjes in olijfolie met beetje zout

Maaltijd 3: glas vruchtensap-50gram brinta+450ml melk+eetlepel suiker+eetlepel olijfolie+eetlepel honing+koffieschepje whey- halfe tomaat+ klein stuk komkommer

Maaltijd 4: glas frisdrank met koffieschepje whey-banaantje 80 gram rijst- 6 plakjes kipfilet, kwart zakje ongezouten nootjes

Maaltijd 5: wat de pot schaft bijv. 1 bord gevuld met aardappelen goede berg groente en stuk vlees glas frisdrank- twee gekookte eideren op trainingsdag

Maaltijd 6: na de training twee glazen extran blikje tonijn in olijfolie-koffieschepje whey+water

Maaltijd 7: glas frisdrank 500ml kwark met 8gram eiwitten per 100 gram van petite France (Fromage Blanc batu)
Als ik op fitness ga, betaal ik dat wel zelf

[kojak]

Ik heb duivis pinda,s. Hak groenten en john west tonijn.
Kan nog goedkoper.

Kip is niet in de aanbieding en de pangafilet kan omgewisseld voor koolvis. ben je nog goedkoper.

hoeveel betaal jij voor die tonijn?

[Shredmaster]

1,45 ofzo?

[Shredmaster]

Als het voedsel wat ik eet hoef ik niet zelf te betalen, hoewel ik me soms wel een beetje schuldig voel want ik eets best veel. Op een dag eet ik dit ong dit

En hoeveel krijg je nu binnen?

Je drinkt veel te veel frisdrank, alleen maar suikers.
Na training geen olijfolie nemen gewoon een maaltijd kh/eiwit.
De hele dag door maar schepjes whey is ten eerste zonde van je geld en ten tweede nutteloos.

[Kraakerd]

hoezo nutteloos en al die pruducten zoals tonijn kost ook geld hoor, misschienn is dat nog wel duurder

[jantje91]

Wat ben jij ook een verrektee...

Supplementen zijn geen vervanging voor voedsel als tonijn etc. alleen een extratje als je niet genoeg uit je voeding kan halen.

[Yves]

wat is er mis mee?
ik ben 17 jaar en mijn ouders betalen ook de sportschool + voedingsupplementen( 200 eurri in de maand alleen aan fitness al)

ben ik ze ook eeuwig dankbaar voor

*kuch* kuch* ben benieuwd of jij later op eigen benen kan staan

[gain is pain]

alleen eten is 80 per maand

per week
7 blikken tonijn
kilo kip
4 zakken pinda's
7 bakken kwark
2 zakken pangafilet
4 potten groente
2 paprika's
4 pakjes kauwgum

en dan af en toe dextrose.

Avondeten is voor rekening ouders

gain is pain, voer per week:
5 1/2 kilo kipfilet
7 blikjes tonijn
7 bakken kwark
210 gram cashew noten ongezout
3 1/2kilo gekookte rijst
5 a 6 pakken magere melk
3 1/2 kilo groenten
280 gram rozijnen
14 sneetjes brood
3 a 4 pakken kipfilet
14 appels

gain is pain, supps per maand:
1 pot anabolic halo
1 doos n.o xplode
2 potten (totaal 2kg) eiwitshakes syntrax isolaat
1 pot night proteine van xxl nutrition


gain is pain, sportschool abbo:
33 euro p/maand

[kojak]

gain is pain, voer per week:
5 1/2 kilo kipfilet
7 blikjes tonijn
7 bakken kwark
210 gram cashew noten ongezout
3 1/2kilo gekookte rijst
5 a 6 pakken magere melk
3 1/2 kilo groenten
280 gram rozijnen
14 sneetjes brood
3 a 4 pakken kipfilet
14 appels

gain is pain, supps per maand:
1 pot anabolic halo
1 doos n.o xplode
2 potten (totaal 2kg) eiwitshakes syntrax isolaat
1 pot night proteine van xxl nutrition


gain is pain, sportschool abbo:
33 euro p/maand

goede voeding enzo maar uh.. je traint met technogym

[gleke]

waarom zou technogym slecht zijn?? heeft een hele boel (DURE) shit.. maar heeft best ook wel mooie machines.. hij zal ook wel met losse DB trainen (hoop ik)

[gain is pain]

voor gleke.
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...gain-pain.html

[gleke]

voor gleke.
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...gain-pain.html

dacht ik wel
maar train je echt met technogym of gwn voor fun die afbeelding?
in mijn fitness is alles technogym, niets mis mee toch zolang je ook de DB niet vergeet. jy doet het goed

edit, mooi gewicht al, keep it up!!

[gain is pain]

dacht ik wel
maar train je echt met technogym of gwn voor fun die afbeelding?
in mijn fitness is alles technogym, niets mis mee toch zolang je ook de DB niet vergeet. jy doet het goed

edit, mooi gewicht al, keep it up!!

thnx, dat plaatje is voor de fun, "onze" apparaate zijn van panada ofxoiets ( panada , evo fit)