zijn deze schema's nuttig omte gebruiken

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • zijn deze schema's nuttig omte gebruiken

    Fitness schema's | Fitness-island.com linkje van schema's

  • #2
    Heb enkele van de schema's geopend maar vind het niet echt zo goed.
    Bv bij het 3 dagen schema wat ik niet goed vind:
    een armen dag en dan nog benen er vlak achter.
    bij borst eindigen met bench press, tussendoor decline flys, push-ups
    3 oefeningen kuiten
    bij rug beginnen met schrugs en eindigen met deadlift
    en dan billen?
    Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

    Comment


    • #3
      Voor dat ik deze topic opende wist ik al om welke schema's het ging: Fitness-Island...
      Ik zeg maak een eigen schema met veel compoundoefeningen..
      sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

      you know they can't handle us like debbies does dallas

      Comment


      • #4
        Ik denk dat je er wel wat aan hebt.
        Maar als het kan, is zelf schema's maken het beste.

        Comment


        • #5
          Originally posted by annemiekie View Post
          Ik denk dat je er wel wat aan hebt.
          Maar als het kan, is zelf schema's maken het beste.
          Ook welkom
          sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

          you know they can't handle us like debbies does dallas

          Comment


          • #6
            Kutsite.
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment


            • #7
              Ja, voordat ik lid werd van Bodynet, vergaarde ik ook veel informatie op fitness-island. Wat me opvalt is dat er geen machine-oefeningen op staan. En op de schema's na, ziet de site er wel nuttig uit. Vooral de plaatjes waarbij precies staat welke spiergroepen met bepaalde oefeningen worden getraind.
              Maar natuurlijk is bodynet de beste!

              Comment


              • #8
                exrx
                On a long road to insanity.

                SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                Comment


                • #9
                  Waardeloos.
                  Dumbells build a bigger chest
                  Barbells build a bigger ego

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by kojak View Post
                    Ook welkom
                    Ja dankje Goeie site dit

                    Comment


                    • #11
                      Wat dachten jullie hiervan, www.virtuagym.com.
                      Hier staan ook schema's op, met iemand die het uitbeeld.
                      Is wel voor de beginners denk ik.

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by annemiekie View Post
                        Wat dachten jullie hiervan, www.virtuagym.com.
                        Hier staan ook schema's op, met iemand die het uitbeeld.
                        Is wel voor de beginners denk ik.
                        Maak zelf een schema, post het hier en wij helpen je!
                        Burn the fat, Feed the muscle

                        183 cm, 10% BF, 80 kg

                        Comment


                        • #13
                          @annemieke, voorstellen zou ook netjes zijn

                          Comment

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          Working...
                          X