Fitness schema's | Fitness-island.com linkje van schema's
zijn deze schema's nuttig omte gebruiken
Collapse
X
-
Heb enkele van de schema's geopend maar vind het niet echt zo goed.
Bv bij het 3 dagen schema wat ik niet goed vind:
een armen dag en dan nog benen er vlak achter.
bij borst eindigen met bench press, tussendoor decline flys, push-ups
3 oefeningen kuiten
bij rug beginnen met schrugs en eindigen met deadlift
en dan billen?Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
-
Ja, voordat ik lid werd van Bodynet, vergaarde ik ook veel informatie op fitness-island. Wat me opvalt is dat er geen machine-oefeningen op staan. En op de schema's na, ziet de site er wel nuttig uit. Vooral de plaatjes waarbij precies staat welke spiergroepen met bepaalde oefeningen worden getraind.
Maar natuurlijk is bodynet de beste!
Comment
-
Wat dachten jullie hiervan, www.virtuagym.com.
Hier staan ook schema's op, met iemand die het uitbeeld.
Is wel voor de beginners denk ik.
Comment
-
Originally posted by annemiekie View PostWat dachten jullie hiervan, www.virtuagym.com.
Hier staan ook schema's op, met iemand die het uitbeeld.
Is wel voor de beginners denk ik.
Burn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...6 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment