Tweet
Fitness schema's | Fitness-island.com linkje van schema's
-
-
Heb enkele van de schema's geopend maar vind het niet echt zo goed.
Bv bij het 3 dagen schema wat ik niet goed vind:
een armen dag en dan nog benen er vlak achter.
bij borst eindigen met bench press, tussendoor decline flys, push-ups
3 oefeningen kuiten
bij rug beginnen met schrugs en eindigen met deadlift
en dan billen?Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate -
Voor dat ik deze topic opende wist ik al om welke schema's het ging: Fitness-Island...
Ik zeg maak een eigen schema met veel compoundoefeningen..sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Ik denk dat je er wel wat aan hebt.
Maar als het kan, is zelf schema's maken het beste.Comment
-
Ook welkomOriginally posted by annemiekie View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Kutsite."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Ja, voordat ik lid werd van Bodynet, vergaarde ik ook veel informatie op fitness-island. Wat me opvalt is dat er geen machine-oefeningen op staan. En op de schema's na, ziet de site er wel nuttig uit. Vooral de plaatjes waarbij precies staat welke spiergroepen met bepaalde oefeningen worden getraind.
Maar natuurlijk is bodynet de beste!
Comment
-
exrx
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Waardeloos.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
Wat dachten jullie hiervan, www.virtuagym.com.
Hier staan ook schema's op, met iemand die het uitbeeld.
Is wel voor de beginners denk ik.
Comment
-
Maak zelf een schema, post het hier en wij helpen je!Originally posted by annemiekie View PostWat dachten jullie hiervan, www.virtuagym.com.
Hier staan ook schema's op, met iemand die het uitbeeld.
Is wel voor de beginners denk ik.
Burn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kgComment
-
@annemieke, voorstellen zou ook netjes zijn
Comment
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...57 minutes ago -
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...5 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden
Comment