Hallo mensen,
Ik wil graag met krachttraining voordeel uithalen met voetbal. Ben heel fanatiek en wil graag met de top mee kunnen draaien.
Weet iemand hoe ik dit moet aanpakken? Ik wil dus coretraining, explosiviteit, en wil graag heel mijn lichaam trainen, op kracht. Massa maak me niet veel uit. Zou iemand een voorbeeld kunnen laten zien hoe het er ong. uit kan zien.
Ik heb twee dumbells verstelbaar tot 15 kilo, misschien dat ik hiermee iets kan?
Daarnaast ga ik ook veel eten, veel pindakaas, eieren, kipfilet, groente fruit, en Echt heel veel melk.
Iemand tips?
Mvg,
Stefan
Ik wil graag met krachttraining voordeel uithalen met voetbal. Ben heel fanatiek en wil graag met de top mee kunnen draaien.
Weet iemand hoe ik dit moet aanpakken? Ik wil dus coretraining, explosiviteit, en wil graag heel mijn lichaam trainen, op kracht. Massa maak me niet veel uit. Zou iemand een voorbeeld kunnen laten zien hoe het er ong. uit kan zien.
Ik heb twee dumbells verstelbaar tot 15 kilo, misschien dat ik hiermee iets kan?
Daarnaast ga ik ook veel eten, veel pindakaas, eieren, kipfilet, groente fruit, en Echt heel veel melk.
Iemand tips?
Mvg,
Stefan
Comment