Excel bankdrukschema voor 6 weken

[tinybite]

woensdag train ik benen en schouders, moet ik dan gewoon 3x gaan bankdrukken op die dag ?
voor dat ik benen en schouders doe of is daarna handiger ?

[Jan1981]

woensdag train ik benen en schouders, moet ik dan gewoon 3x gaan bankdrukken op die dag ?
voor dat ik benen en schouders doe of is daarna handiger ?

Bankdrukken in elk geval voor de schouders

[Jan1981]

Zijn er nog wat resultaten geboekt??

[marnop]

Ik ben er (nog) niet mee bezig, ben nu al in wedstrijdvoorbereiding. Dus doe even geen extraatjes of andere dingen.

[Bigger faster stronger]

Ik ga vanavond aan de gang met je schema ben benieuwd

[Jan1981]

Ik ben er (nog) niet mee bezig, ben nu al in wedstrijdvoorbereiding. Dus doe even geen extraatjes of andere dingen.

Oke ja dan is 't vaak op safe he, logisch.

[Jan1981]

Ik ga vanavond aan de gang met je schema ben benieuwd

Oke leuk, met het bankdrukschema of het massaschema?

[Bigger faster stronger]

Het bankdruk schema wil het wel een kans geven man.
Ik laat je weten hoe het gaat en de resultaten enz.

[gleke]

Ben benieuwd!

[Jan1981]

Het bankdruk schema wil het wel een kans geven man.
Ik laat je weten hoe het gaat en de resultaten enz.

Oke dan, succes en hou t explosief

[Jan1981]

Is er nog nieuws?

[talalelh15]

Sorry bij mij hielp het niet... kan komen door me cut en dus te weinig voeding en herstel.

[Jan1981]

Oke ja voeding hoort erbij he.

[marnop]

Hey Jitse,
ik wil misschien wel eens een keer bij je komen trainen. Tenminste...weet niet waar je traint verder?
Maar ik ben zo de dijk over, kan binnen 20minuutjes in Friesland staan.
Ben wel bezig met wedstrijdvoorbereiding al, Artemis 22 mei, ja ik ben wat vroeg met mijn voorbereiding, maar ik wil al eerder klaar staan.
Groet,
Martin

[Jan1981]

Hey Jitse,
ik wil misschien wel eens een keer bij je komen trainen. Tenminste...weet niet waar je traint verder?
Maar ik ben zo de dijk over, kan binnen 20minuutjes in Friesland staan.
Ben wel bezig met wedstrijdvoorbereiding al, Artemis 22 mei, ja ik ben wat vroeg met mijn voorbereiding, maar ik wil al eerder klaar staan.
Groet,
Martin

Oke wil je samen zo'n maximaal sessie doen voor een 6 weeks schema?