Tweet
woensdag train ik benen en schouders, moet ik dan gewoon 3x gaan bankdrukken op die dag ?
voor dat ik benen en schouders doe of is daarna handiger ?
voor dat ik benen en schouders doe of is daarna handiger ?
-
-
-
Zijn er nog wat resultaten geboekt??Comment
-
Ik ben er (nog) niet mee bezig, ben nu al in wedstrijdvoorbereiding. Dus doe even geen extraatjes of andere dingen.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Ik ga vanavond aan de gang met je schema ben benieuwdComment
-
-
Oke leuk, met het bankdrukschema of het massaschema?Originally posted by Bigger faster stronger View PostComment
-
Het bankdruk schema wil het wel een kans geven man.
Ik laat je weten hoe het gaat en de resultaten enz.Comment
-
Ben benieuwd!On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
-
Is er nog nieuws?Comment
-
Sorry bij mij hielp het niet... kan komen door me cut en dus te weinig voeding en herstel.
Comment
-
Oke ja voeding hoort erbij he.Comment
-
Hey Jitse,
ik wil misschien wel eens een keer bij je komen trainen. Tenminste...weet niet waar je traint verder?
Maar ik ben zo de dijk over, kan binnen 20minuutjes in Friesland staan.
Ben wel bezig met wedstrijdvoorbereiding al, Artemis 22 mei, ja ik ben wat vroeg met mijn voorbereiding, maar ik wil al eerder klaar staan.
Groet,
Martin1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Oke wil je samen zo'n maximaal sessie doen voor een 6 weeks schema?Originally posted by marnop View PostComment
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...54 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment