De maand juli komt eraan, en deze maand zal mijn cut periode van start gaan.
Cutten wil ik in combinatie doen met cardio en krachttraining. Nu vraag ik me af wat ik het beste kan doen mbt krachttraining? Maandag-Woensdag-Vrijdag worden mijn KT dagen, de Dinsdag - Donderdag - Zaterdag worden mijn dagen met Tabata's/Hiit als Cardio. Ik wil natuurlijk zoveel mogelijk spiermassa behouden, en eventueel in het begin nog wat aanzetten. zelf had ik in gedachten het volgende:
Maandag - Fullbody KT
Dinsdag - HIIT/Tabata
Woensdag - Fullbody KT
Donderdag - HIIT/Tabata
Vrijdag - Fullbody KT
Zaterdag - HIIT/Tabata
Zondag - Rust
Optie 2 is 3 daagse split van Marnop. Heb hier zelf alleen weinig resultaat van, en vraag me dus ook af of het zijn vruchten zal afwerpen in de cut. Wil namelijk op safe.
Cutten wil ik in combinatie doen met cardio en krachttraining. Nu vraag ik me af wat ik het beste kan doen mbt krachttraining? Maandag-Woensdag-Vrijdag worden mijn KT dagen, de Dinsdag - Donderdag - Zaterdag worden mijn dagen met Tabata's/Hiit als Cardio. Ik wil natuurlijk zoveel mogelijk spiermassa behouden, en eventueel in het begin nog wat aanzetten. zelf had ik in gedachten het volgende:
Maandag - Fullbody KT
Dinsdag - HIIT/Tabata
Woensdag - Fullbody KT
Donderdag - HIIT/Tabata
Vrijdag - Fullbody KT
Zaterdag - HIIT/Tabata
Zondag - Rust
Optie 2 is 3 daagse split van Marnop. Heb hier zelf alleen weinig resultaat van, en vraag me dus ook af of het zijn vruchten zal afwerpen in de cut. Wil namelijk op safe.
Comment