Hoe moet ik beginnen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hoe moet ik beginnen

    Hallo allemaal ik vraag me af hoe ik moet gaan beginnen met fitnisse

    ik ben 16 jaar

    1.67
    77 kg

    En wat gebeurt er als ik ga trainen word dan het vet omgezet naar spiermassa
    Of val je dan af.

  • #2
    Welkom op ons forum, hier langs komen was al de eerste goede stap

    Goed trainen begint met goed inlezen. We hebben hier een speciale korte samenvatting voor beginners, de http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279
    Ga daar eerst eens mee beginnen, dan leg je vast een goede basis voor je training. Goed inlezen kan later veel verspilde tijd en moeite schelen.

    Na de zomersticky wil je verder lezen over voeding en training. We hebben hier een 3-dagen fullbody beginnersschema staan. Ook staat er een sticky over tienertraining. Over voeding staat hier ook genoeg. Je wilt voor de echte resultaten natuurlijk een voedingsschema gaan opstellen. In onze stickies staat ruimschoots uitgelegd hoe dat moet en waarmee je je schema kunt opvullen. Ga dus lekker aan het lezen en aan het klussen. Laat je schema daarna hier nog eens zien zodat we je kunnen helpen met de laatste kleine dingetjes.

    Heel veel succes met het inlezen en straks met het sporten natuurlijk!
    Status: pakt het weer rustig aan op.

    Comment


    • #3
      begin maar eerst met een full body work out. Vet gaat niet veranderen in spiermassa. Hoe je groeit heeft natuurlijk ook te maken met wat je eet en hoeveel je binnen krijgt elke dag. Probeer je daar ook in te verdiepen
      ''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''

      Comment


      • #4
        Naar je lengte en gewicht gekeken maak ik op dat je Of best wel aanleg hebt, OF je een beetje dik bent.
        Idd ff de stickys lezen en beginnen met 3x in de week fullbody, wanneer je vet kwijt wilt zou ik dat eerst gaan doen omdat spiermasse erbij krijgen en vet verliezen niet goed samengaat tenzij je aan de AAS gaat.
        "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

        Comment


        • #5
          Hoe kan ik het beste vet verliezen?

          Ik voetbal nu best wel vaak ongeveer 3x per week 2 uur
          Maar men gewicht blijft het zelfde

          Comment


          • #6
            Originally posted by Spier-Kracht View Post
            Hoe kan ik het beste vet verliezen?

            Ik voetbal nu best wel vaak ongeveer 3x per week 2 uur
            Maar men gewicht blijft het zelfde
            door aan krachttraining te doen ben je al een end op weg,
            maar net zo belangrijk is je voeding!!!!
            ga je daar dus ook meer in verdiepen,
            als een van deze 2 niet goed is zul je geen resultaten zien.
            “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

            Comment


            • #7
              Originally posted by maar7en8 View Post
              door aan krachttraining te doen ben je al een end op weg,
              maar net zo belangrijk is je voeding!!!!
              ga je daar dus ook meer in verdiepen,
              als een van deze 2 niet goed is zul je geen resultaten zien.
              klopt, ik voetbalde vroeger ook 3x in de week maar ik at AH choco's voor het leven en zag dus ook geen resultaat
              ''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              pornvideoshd.net
              antalya escort
              Antalya Escort
              sikis
              eskisehir escort porno
              gaziantep escort gaziantep escort
              Working...
              X