Vandaag nog rug trainen?

[Oom Aard]

Hey,

Ik had rug-biceps in de planning staan om rond een uurtje of 1 te doen. Ik train zowel op mijn werk als vlak bij mijn woonplaats. Ik had dus in gedachte om een uur en een kwartier rug biceps te doen tijdens het werken, helaas had ik maar een halfuurtje dus heb 12 setjes biceps gedaan met de gedachte vanavond rug te pakken.

Nu ik er over nadenk, is dat wel zo handig?

Nadelen: - Blessure gevoelig? - Minder kracht, maar dat weet ik ook niet zeker
Voordelen: - Als ik rug vandaag pak heb ik maar 7 dagen tussen de andere rug training, anders wordt het 9 dagen wat best veel is.

Dus wat zouden jullie doen of rug vanavond nog pakken of donderdag bij benen of vrijdag bij schouders? Wo + Za + ZO geen tijd..

[gain is pain]

Rug pakken als je die vandaag niet had getraind, 1x maakt het nou niet echt blessure gevoelig, als je het contineu 2x p dag traint dan wel.

[Oom Aard]

De sportschool sluit om 21:30 dus zou tof zijn als er iemand kan reageren!

[Oom Aard]

Rug pakken als je die vandaag niet had getraind, 1x maakt het nou niet echt blessure gevoelig, als je het contineu 2x p dag traint dan wel.

Oke bedankt man, dan ga ik maar eens richting de sportschool.

[Silk]

Rug pakken als je die vandaag niet had getraind

Snel knallen dus.

[marnop]

zitten genoeg uren tussen voor een keer, kan wel dus.
gewoon een keer doen, je raakt niet gelijk geblesseerd of overtraind.