Originally posted by [b
Mijn schema
Collapse
X
-
Ik vermoed dat hij het over bankdrukken had?
Heb het daarom maar aangepast met teveel bankdrukken verneuk je vaak je schouders..
Dat is het enige was ik uit zn post kon halen onderbouwen was wel handig geweest idd....In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Mr. symmetry @ Nov. 24 2004,19:23)]Zo'n opmerking heeft die jongen geen drol aan.
Het word soms vermoeiend alles te blijven herhalenAs you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment
-
waarom doe je bij bank drukken gelijk al je kruid verschieten met 20x leeg pompen??
ik zou dat alleen aan het eind doen.
en ik zou bij schouders al helemaal geen leeg pompen doen want als je bijna leeg ben ga je vaak op rare manieren kracht zetten waardoor je zeer snel en vooral bij schouders kans op blesures hebt.
en ik denk dat je daar niet op zit te wachten.
voor de rest is het een mooi schema je doet wel veel reps maar goed dat moet ieder voorzich weten misschien dat het bij jou wel werkt maar bij de meeste niet.
suc6 er mee
Who's the Chef
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (3XL @ Nov. 25 2004,09:17)]Originally posted by [bCitaat[/b] (Mr. symmetry @ Nov. 24 2004,19:23)]Zo'n opmerking heeft die jongen geen drol aan.
Het word soms vermoeiend alles te blijven herhalen
Komt gewoon omdat van jou wbt trainen/schema`s/oefeningen altijd uitgebreide en onderbouwde reactie`s komen..
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (ariekanarie @ Nov. 25 2004,10:07)]snap ik wel een beetje...
owolde zou inmiddels wel mogen weten dat je schouders niet de dag na borst zou moeten trainen.
foeifoei,owolde
Als ik die 2 nou omdraai? Of kan ik er beter voor zorgen dat er een dag tussen de borst en schouders zit?
Keep it Real@ Ik begin met lex extensions 4x15 gevolgd door de legpress4x10 meestal steekt mn knie al zo dat ik dan stop..
Zo niet dan kies ik 1 van de 2 hamstring apparaten uit..In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Curiosio @ Nov. 25 2004,13:39)]Originally posted by [bCitaat[/b] (3XL @ Nov. 25 2004,09:17)]Originally posted by [bCitaat[/b] (Mr. symmetry @ Nov. 24 2004,19:23)]Zo'n opmerking heeft die jongen geen drol aan.
Het word soms vermoeiend alles te blijven herhalen
Komt gewoon omdat van jou wbt trainen/schema`s/oefeningen altijd uitgebreide en onderbouwde reactie`s komen..
Greets...
Als je dat vindt wat maybe nog wel begrijpelijk is ook reageer dan gewoon niet?
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
[/quote]
Thanks Arie.. Daar heb ik wat aan...:devil
Als ik die 2 nou omdraai? Of kan ik er beter voor zorgen dat er een dag tussen de borst en schouders zit?
Keep it Real@ Ik begin met lex extensions 4x15 gevolgd door de legpress4x10 meestal steekt mn knie al zo dat ik dan stop..
Zo niet dan kies ik 1 van de 2 hamstring apparaten uit..[/quote]
Raak helemaal in de war van je
Comment
-
Owolde vergeet niet dat 3xl ( zeker imo ) hier en op menig ander board meer kennis heeft wbt trainingen/oefeningen e.d. dan menig ander...
Als antwoord op je vraag, je kan natuurlijk ook schouders met borst combineren. Voorkant schouders bij borst, achterkant bij rug en zijkant bij armen.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Xeno...Leg curl....
Curioso idd ik lees op andere forums en daar kom ik altijd steekhoudende en goed geargumenteerde posts van hem tegen.
Maar om de opmerking weer 1 die niet van tevoren niet genoeg leest te maken heb je niet zo veel kennis nodig..
En Curioso ik vergat het ook niet ik gaf em zelfs gelijk..
Goed waar heb ik het eigenlijk over..
Bedankt voor je tips.
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment