Jim Stoppani's 12 Week Shortcut To Size

[inferno_0666]

Een eigen schema maken en dat aanpassen aan je eigen lichaam zal beter werken.
Maar het kan wel werken en handig zijn (om het feit dat je zelf geen schema moet maken).

Het maken van een goed schema wordt meestal onderschat. Ik zie vaak de meest belachelijke schema's voorbij komen, onsamenhangend en volkomen onlogisch. Wat je bijvoorbeeld vaak ziet is dat iemand zoveel mogelijk oefeningen per lichaamsdeel in zo'n schema probeert te persen, waarschijnlijk uit angst dat een spiergroep niet voldoende wordt aangepakt.

[axel1994]

Het maken van een goed schema wordt meestal onderschat. Ik zie vaak de meest belachelijke schema's voorbij komen, onsamenhangend en volkomen onlogisch. Wat je bijvoorbeeld vaak ziet is dat iemand zoveel mogelijk oefeningen per lichaamsdeel in zo'n schema probeert te persen, waarschijnlijk uit angst dat een spiergroep niet voldoende wordt aangepakt.

Maar daarvoor heb je dit forum.
Of kun je een log bijhouden.

Als ik een nieuw schema maak dan post ik dat hier of in mijn log, dan krijg ik er genoeg feedbak van.