Chest + Biceps or Triceps

[NoName]

Waar gaat jullie voorkeur naar uit?
en waarom?

chest +Triceps

of rug en triceps

[Mikymike]

borst en triceps omdat je je triceps traint wanneer je basisoefeningen doet voor borst, maar rug en triceps kan ook voor de verandering het is niet dat het een fout is ofzo.

[emilio75]

Hangt van de gewenste trainingsfrequentie af van triceps/biceps en de rest van mijn schema. Op dit moment is het borst met triceps.

[akito]

Ligt eraan wat voor schema je hanteert, ik probeer zelf altijd te rouleren, paar weekjes borst-biceps paar weekjes borst-triceps, dat op een 4-daagse standaard split..
Soms train ik zelfs triceps met m'n schouders mee en biceps met mn benen ligt er maar net aan..

[blue_eye]

Schouders + armen omdat ik geen armen meer kan trainen op de dagen dat ik borst of rug doe.

[NoName]

Ik heb doe ook 4daags split, en borst en triceps. Maar die zijn dan al ver verzuurd. Nooit over nagedacht om biceps en borst samen te pakken. Ga dit een keer proberen

[maar7en8]

Schouders + armen omdat ik geen armen meer kan trainen op de dagen dat ik borst of rug doe.

[He-Man]

gewoon afwisselen om de paar weken, heeft beide voordelen.