Cut - Training Schema Log Progressie

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Cut - Training Schema Log Progressie

    12345
    Last edited by Horatio; 10-08-2020, 21:08.

  • #2
    16-07-08


    16-08-08


    zou progessie fotos proberen te maken zoniet als ik klaar ben na 45 dagen

    pose is niet perfect
    Last edited by Horatio; 20-08-2008, 09:17.

    Comment


    • #3
      Ziet er goed uit kerel... mooie schouderpartij en "vleugels"

      Comment


      • #4
        Je behoefte is 2800 kcal en jij vermindert het met 1000 kcal?

        Je moet rond 500 kcal verminderen niet meer!
        Zo ga je geen vet maar spieren verbranden.

        Ik weet ook niet alles, maar volgens mij zit jij zo niet goed!

        Comment


        • #5














          Aantal fotos 16-08-08
          Last edited by Horatio; 20-08-2008, 10:04.

          Comment


          • #6
            Vind je vet inname veel te laag.
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment


            • #7
              Hoeveel gr denk je en wat toe tevoegen lijnzaadolie ?

              Comment


              • #8
                Minimum is 50 gram wat mij betreft, en aanvullen kan met lijnzaadolie, maar ik neig persoonlijk meer naar omega 3.
                "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                sigpic

                "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                Comment


                • #9
                  Minimum ja 50 gr waar zou het goed zijn zoveel omega 3 visolie ( waar te halen en welke is aanrader )

                  Comment


                  • #10
                    Heb al zo vaak het pro-omega 3 verhaaltje gehouden, tijd voor de zoekfuntie.
                    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                    sigpic

                    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Horatio View Post
                      Minimum ja 50 gr waar zou het goed zijn zoveel omega 3 visolie ( waar te halen en welke is aanrader )
                      Waar te halen? Etos, kruidvat, hema, albert heijn, da, blablablablablablablablabla... Laatst een onderzoek van de consumentbond geweest, visoliecapsules van de hema kwamen er het beste uit qua prijs/kwaliteit verhouding
                      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                      Comment


                      • #12
                        Veel te weinig vet idd. Ook de vetten uit amandelen, avocado's, eierdooiers, rundsvlees en olijfolie moeten niet vergeten worden!
                        Geniet, en drink met maten!

                        Comment


                        • #13
                          bro's thanks voor advies

                          wat is makkelijkste visolie of

                          trouwens vraagje ben aant cutten train 200% serieus ik druk nu meer dan voorheen met alles bijna is dat normaal of voor mij goed teken natuurlijk .

                          Comment


                          • #14
                            Leuke foto's! Ik heb namelijk even veel spierballen qua biceps als jij alleen iets meer en dat is geen grap
                            Maar goed je bent pas 17 dus je kan nog groeien

                            enne
                            cutten train 200%
                            overdrijven is ook een vak he
                            Mijn hero's: Duncan & Lisca Stutterheim en Jenny Gaidoukevitch

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by Black Identity View Post
                              Leuke foto's! Ik heb namelijk even veel spierballen qua biceps als jij alleen iets meer en dat is geen grap
                              Maar goed je bent pas 17 dus je kan nog groeien

                              enne


                              overdrijven is ook een vak he
                              Bedankt eh , najaa kijk niet naar anderen en helemaal niet verglijken eh maar togh bedankt ja daarom heb alle tijd maar ik wil me tijd zeker goed benutten , als je iets doet moet je meteen goed doen vind ik

                              ++++ ik overdrijf niet tis een discipline geworden opstaan eten trainen alles op ze tijd daarom serieus trainen ook nooit geen zin altijd zin denk 24/7 aan trainen liefst zou ik in een 12 weken teamcamp zitten elke dag trainen enso school enso is leuk:P maar trainen serieus

                              Verder Dag 16

                              heb me maandag gewogen 25-08-08 ( gisteren dus ) 85.30

                              gaat de goeie kant op had 1ste week last van buikkrampen misselijkheid diaare enso

                              maar dnek dat vooral lag aan wennen van voedsel en zovaak eten

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Deficit sumo deadlift:
                                - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
                                - 107.5kg 2x3

                                Temp BP:
                                - 72kg 2x3
                                - 72kg 1x2

                                DB...
                                1 day ago
                              • niet_hier
                                Antwoord op NickP's log
                                door niet_hier
                                Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
                                Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
                                1 day ago
                              • NickP
                                Antwoord op NickP's log
                                door NickP
                                Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
                                1 day ago
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Training van maandag:
                                Squat:
                                - 100kg 1x1
                                - 85kg 3x3

                                Wide grip OH press:
                                - 35.5kg 2x8
                                - 35.5kg 1x6
                                Paired...
                                2 dagen geleden
                              • NickP
                                Antwoord op NickP's log
                                door NickP
                                Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
                                6 dagen geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Deficit sumo deadlift:
                                - 125kg 1x
                                - 105kg 3x3

                                Tempo BP:
                                - 71kg 3x3

                                Deficit BSS:
                                - BW 12x
                                - KAATSU...
                                1 week geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Weighted dips:
                                - + 36kg 5x
                                - + 27kg 7x
                                - + 17kg 12x
                                Paired met
                                Weighted pull ups:
                                - BW + 10.5kg 3x5

                                Squat:...
                                1 week geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                BP touch and go
                                -87kg 1x1
                                - 76kg 2x3
                                - 76kg 1x2

                                Convential DL:
                                - 65kg 3x6

                                Unilateral lat pulldown:...
                                1 week geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Squat:
                                - 97.5kg 1x1
                                - 82.5kg 3x3


                                Wide grip OH press:
                                - 34.5kg 8,8,7x
                                Paired met
                                Neutral grip weighted...
                                1 week geleden
                              • Naruto rulezz
                                Antwoord op Naruto's log
                                door Naruto rulezz
                                Training van gister:
                                Weighted dips:
                                - + 36kg 5x
                                - + 26kg 8x
                                - + 16kg 12x
                                Paired met
                                Weighted pull ups:
                                - + 10kg...
                                2 weken geleden
                              antalya escort
                              medyumlar
                              https://www.donaldsonville.org
                              sikis
                              kartal escort
                              eskisehir escort porno
                              gaziantep escort
                              Working...
                              X