Ub/lb volume log

[dominiquejanssen]

we'll see:P heti dee erachter is dat je eerst enorm volume doet waardoor je je spieren anders traint en je czs (door de lichtere gewichten) wat tot rust komt + dat je met zoveel sets op licht gewicht ook (als je erop let) je techniek perfectioneert

[dominiquejanssen]

02-08-2009

strict oh press (0= met stop, 1= zonder stop)
5x 50kg 0
3x 70kg 0
http://tinypic.com/player.php?v=3505irp&s=3
2x 75kg 1
Video - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
4x 5x 60kg 0
5x 60kg

joe rows
8x 8x 60kg