idd haha, alhoewel ik nu niet echt meer tennis
Trainingslog Revius
Collapse
X
-
hehe thanks snuff
zo doorgaan (40kg op deadlift in halfjaar, 30kg op bench, 20kg op overhead) zal vrijwel onmogelijk zijn, maar doe me best
Squat weet ik me vooruitgang niet echt precies omdat ik voor dit jaar amper los heb kunnen squatten.Groeten
Comment
-
Originally posted by Revius View Posthehe thanks snuff
zo doorgaan (40kg op deadlift in halfjaar, 30kg op bench, 20kg op overhead) zal vrijwel onmogelijk zijn, maar doe me best
Squat weet ik me vooruitgang niet echt precies omdat ik voor dit jaar amper los heb kunnen squatten.
Comment
-
nah, ik train voor strongman he, niet voor powerliften.
benchen is voor mij een assist en doe hem daarom close grip.
ga hem overigens wel vaker doen nu er geen wedstrijd in het verschiet ligt met een loglift max erin om gewoon overall basis presskracht te versterken.
gister ook 3x102,5 als nieuw pr gezetGroeten
Comment
-
Ik hoor ook wel eens mensen zeggen dat ik voor mijn doen vrij laag in de gewichten zit. Maar zo werkt het volgens mij niet. Iedereen die een beetje verstand van trainen heeft weet tot hoe ver hij kan gaan. Ga je daar overheen werk je blessures enorm in de hand. Zolang je maar zeker weet dat je je spieren dusdanig belast dat hierdoor groei bewerkstelligt word dan doe je het goed, en de een doet het nu eenmaal met zwaardere gewichten dan een ander.
Marja, dat is dan weer uit het oogpunt van een body-builder.
Comment
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostIk hoor ook wel eens mensen zeggen dat ik voor mijn doen vrij laag in de gewichten zit. Maar zo werkt het volgens mij niet. Iedereen die een beetje verstand van trainen heeft weet tot hoe ver hij kan gaan. Ga je daar overheen werk je blessures enorm in de hand. Zolang je maar zeker weet dat je je spieren dusdanig belast dat hierdoor groei bewerkstelligt word dan doe je het goed, en de een doet het nu eenmaal met zwaardere gewichten dan een ander.
Marja, dat is dan weer uit het oogpunt van een body-builder.Groeten
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment