Trainingslog Revius

[resike]

beren sterk die gozert!

[Tommyy]

Heel sterk!

[hendrie]

daaam lekker bezig man!tering wat ben je sterk!

[jordy]

Techniek voor verbetering vatbaar.

Het is dat je het zelf zegt man. Beetje cheaten op max attempts kan ik wel begrijpen, maar je trekt je rug bol man. Dat zie ik je in al die filmpjes doen. Zou daar toch wel mee opassen. Let er op.
Verder moet je wel ff kappen met steeds sterker worden, anders haal ik je dadelijk nooit meer in.

[Revius]

Bovenrug maakt niet uit he, onderrug valt nog mee maar dat ligt aan de set up. Volgende keer dat ik ga deadliften ga ik het weer filmen maar weet nog niet wanneer aangezien me hele posterior chain overbelast voelt.
Kon vandaag niet eens de 260 yoke uitlopen zonder drops terwijl me PR met 280 is.

[dfuse]

Is dat zo, bovenrug maakt niet?
Fucking bruut in ieder geval.

[Revius]

YouTube - Konstantinovs Deadlift 426kg(939lb) RAW,no belt

Niet dat dit een goed argument is, maar vrijwel alle sterke deadlifters liften met een bolle bovenrug.

[dfuse]

oh kvind da wel een goe argument zene

[Revius]

hier een filmpje van me training vandaag @ biest houtakker
bakdeadlift

YouTube - Ziyed bakdeadlift 520kg @ Biest Houtakker training

[Falstyr]

zolang je rug zelf niet bol staat en alleen je bovenrug is is er niks aan de hand ivm belasting op de ruggegraat.

[hendrie]

nice filmpje lekker bezig man

[jordy]

Vet filmpje, die bakdeadlift. Hoeveel kg is dat?

Edit: zie het al. Niceeee.

[Revius]

Zegt niet zo veel hoor dat gewicht, maar het staat wel vet.
Vind het persoonlijk wel leuk om met anderen te vergelijken.

Bijv. g-men van DBB had 640, en zijn normale deadlift is 312,5 raw
Dus dat is voor mij 81,5% van zijn bakdeadlift en op de normale deadlift 77%, dus komt wel redelijk overeen met verhoudingen.
En paar anderen met een vergelijkbare deadlift als ik hadden vandaag ook 520 getrokken hierop, dus wel leuk.

Trouwens wat wel vaag was, alleen het grip was lastig tijdens het los krijgen, lastig om spanning te zetten.
Als die eenmaal los was vloog die.

[resike]

leuk filmke netjes man!

[de sterkste ophaler]

Leuk filmpje.